准备晨跑，手里就有个小米手环3，查了下都说它心率严重不准。
不管能坚持跑几天，先把设备配上，求专业人物给推荐下，500以内的，二手的就可以，心率手表或者手环。要求心率准，蓝牙能连手机最好。
多谢

有个佳明手环在出

压根不用心率。。。。真的 。路子都走过

慢跑 最主要是运动时间够 还有坚持 其它都是噱头

多多的2510watch gt

小黑3s…
待机长，心率常显，便宜，同步方便…

每天跑5公里，用手机悦跑圈，游泳1公里数泳道次数就行了，不要那些东西，搞的多专业似的，专注点简单点，别烧装备。160减到130

我现在就一个普通卡西欧表，看时间而已，运动手表完全没必要了

回复7#xing66858

小黑准吗？

回复5#refrain

谢谢哦

回复6#gazza

这是什么？

回复10#zoujia

别买小黑了，这都差不多三年前的东西了，要不你直接搜下coros pace的二手，不过coros pace全新也就一千多点

百多块，别的都是送的，当然不是说它不准哈，我觉得还行

跑步跟手錶有關係嘛！胖跟跑步關係挺大

500以内找个佳明呗

回复16#QQB

225堪用么？

回复17#zoujia

没用过佳明，都是随便跑跑。这个只跑步买个戴心率的应该都差不多。五百左右不是有235吗

你用苹果手机吗？ iOS fly ~

心率要准，还是得配心率带。特别是减肥，现在大多推荐使用HIIT方法，需要即时反馈心率，目前手环上光电检测方式速度跟不上，主要是心率变化到脉搏变化有滞后性，原理问题，算法解决不了的。

MAF180吗？上心率带，

心率没什么用。GPS还是要带的，记录一下里程也有成就感。自己也方便设定目标

回复10#zoujia

只是减肥跑步足够了。匀速跑95%的时间和心率带数据一致。
另外减肥，控制饮食比单纯运动更有效果。

真想减肥和设备么有毛关系

如果跑步只是为了减肥，就不太需要心率。心率只是个参考，体感才是最重要。舒适跑减肥合适

回复24#PDA5566

借机买点东西啊

蓝牙心率带，苹果5， iOS fly ~

宜准的跑步表，国产里算比较专业的，就是丑了点。 iOS fly ~

我感觉楼主买完东西就会收工了
该胖还是会胖的
放弃吧

真想借运动借口买装备，就买个好一点的，不运动就心疼那种

这位老师说的对。楼主如果不是装备控或者心理痒痒想趁机入手设备，那就不要纠结这个心率问题。

有这么一个无装备方法，楼主不妨试试：

快走、或者慢跑，跑到什么标准算是高效燃脂呢？
那就是你速度上来了，但仍能够与人几乎（注意是几乎）正常谈话、或者哼歌小曲，如果略喘，但至少在这种程度下还能读一首诗。
这样的心率和呼吸水平，基本就是属于你的高效燃脂心率区间了。感觉喘的急了，就降速。
这区间的另一个特征是，微汗而非瀑布汗，当然视天气不同而不同，天凉可能微汗甚至感觉不到汗，天热汗就多点。

这区间人会感觉非常舒适。
代价则是时间长。

如果你呼吸愈发急促，只顾得喘气了，以至于咽口唾沫或者吐口痰都会影响呼吸节奏，懒得讲话了，那么就是跑快了。
刚一开始训练的前几周，不建议做到这个样子。

楼主就是想给自己找个借口买手环。😏

每天五公里 手机够了 iOS fly ~

买了手表体重居然没有暴跌，肯定是手表不够高级，上佳明！

如果是为了减重，推荐《轻断食》，效果比运动强太多，也可以结合着来

苹果的话可以用versa，心率很准。

24小时心率

表盘能显示实时心率吗

感谢指点

我看卤煮只是想折腾装备

不觉得麻烦，咸鱼淘个蓝牙心率带100不到。

garmin 235不错的，待机时间也长。不过价格就不止500了。
如果lz只考虑心率的话，可以考虑下光学心率带，Scosche Rhythm，可以用手机查看心率，我看tb价格，现在不到500

回复31#逛荡

多谢噢

运动用处不大 增强体质而已 主要是少吃

解决不了该解决的问题

少吃多动，净整虚的 iOS fly ~

给楼主初跑一点建议，慢，慢，慢能多慢就多慢。步频能多快就多快。宁可从快走开始练习。不要高估自己的心肺功能，不要低估自己肌肉的能力。

跑步机挺好的，三四千带减震的，跑起来也舒服