去年去南京水上乐园玩。感触很深，女的10个里面大概有2-3个身材不错的。
但是10个男的里面，基本上真的一个体型好的都没有。大部分肚子大，腿细，胳膊细
，剩下的就像芦柴棒一样。
之前去日本，那边的男子看上去都没有什么肚子，在澡堂洗澡的时候发现他们身板还是很结实的。

其实主要还是生活习惯问题，熬夜，大吃大喝，不注重饮食，也不锻炼。

TG 也算是中年论坛了，希望大家都可以保重保重身体。

有全世界这个排名吗？

总不能全世界近200个国家你只拿常说的几个身体素质比中国好的，然后得出结论中国垫底吧。

工作、家庭，较大的生活压力，较少的锻炼，饮食习惯造成的

经常碰到打篮球的胖子，看他们也不少运动，但就是胖。

我打个比方。也是希望大家能注意素质

30%肥胖率的美国看着lz笑而不语

30了 最近锻炼2月 体脂率16% 1米78 71KG 还要努力啊

中国女人其实更弱，太阳都不晒

其实这几年已经越来越多的人认识到运动的重要性了。比如你看TG，现在健身贴同比都呈递增趋势。

单位里打篮球，美国鬼子打我满地爬
我在小区里打篮球已经是场场篮板王了，三秒区里一直抗2个人

中国人不喜欢健身，健身人群的基数太少了，还有就是中国人不喜欢把钱花在看不见的地方，你健身起码要几个月才有效果，练肌肉的话就要好几年，这个社会太浮躁，大多数人根本坚持不下来。

没觉得这句话有什么素质问题

应该落后与80%以上的国家。
观念落后，经济落后，生活水平落后，三者环环相扣。

近视眼也是一个问题

不过根上感觉还是智力低下的原因

我很好奇你是如何从身体不好推导出智力低下的

身体是生活的根本，没有好身体一切都是白费，忽视健康不是弱智是什么

我他妈就后悔小时候没注意保护视力，当然这也跟父母无知有关，我刚有点假性近视我妈就给我配了一幅眼镜，结果假性变真性
多年后一个同事跟我说她得了假性近视后她妈给她各种治疗和教育，最后扳回来了

父母对孩子的影响真的不是一星半点的，不论是生理还是心理上

智力低下喷了

中国工作时间长，待遇低，生活成本高

东亚病夫的招牌，我已经一脚踢开～～

上周自拍的。

35岁，坐办公室的，不是健身教练这种体力工作者。

谁说中国成年男子的身体素质就不行？（不过确实很多人不注重锻炼）

- -；能变成真性近视的你就算把眼珠子抠出来也一样会变，和眼镜没关系。你那同事只不过是运气好而已，他要是和你一个体质的话现在只会比你近视度数更高，戴眼镜可以减缓近视程度的发展————因为戴上眼镜之后你看书看电脑都不用使劲往眼前凑了，眼睛就相对不容易疲劳。

在国外对肌肉男也是有智商低下偏见，IT和科学家都是宅男弱鸡，你们没看过生活大爆炸？

……………

看美帝一个脱口秀，吐槽美国父母对子女呵护有加，就该让小孩去疯，自然淘汰:D

天朝都是独生子女，情况更糟，很多从小就没有养成运动习惯

是这样的，我小学三年级得的近视，去验光配了眼镜，当时是250度。老爸听人说眼镜一旦戴上就脱不掉了，于是在上课之外不许我戴，就这样一直到初三，我戴着眼镜也看不清黑板上的字了，没办法再去配眼镜，700度

250度已经不是假性近视了
我当时才100度

拜托哥几个有点常识再来议好吧

30 感觉身体大不如前，因为体质问题经常觉得累。

霍金原来是个弱智

我是说身体素质，少打两个字。

你这个身板，每周不去三次健身房（或者类似健身运动），打死我都不信。

80%的近视眼和遗传因素相关，你感受下

说实话，我觉得自己身体都半废了，以后晚上没事都撸自行车算了，不锻炼后果不堪设想啊。

关键是精神上完了

三次.....他这种练出来后想保持估计每周都不止三次....

我每周5次，离这个差距也好大啊。。。惭愧

说白了还是工作压力大加上穷

主要是体脂低，除了管住嘴巴无解，而管住嘴巴比增加运动量难多了

每周五次左右，但不是很系统的练习。就在家里搞了个杠铃架和哑铃。一三五胸背，二四六腿腹这样子，每周休息一两天。

其实想保持身材并不难，关键就是两个字：“坚持”。

只要坚持，什么忙、累、穷都是借口，我是做金融的，经常加班到晚上十一二点甚至凌晨三四点，所以有时夜深人静了自己在那里吭哧吭哧卧推。。。

想要好身材，又不肯吃苦，世界上没这么好的事的。我觉的楼主说的国内成年人身体素质差、身材差，一方面是思想的问题，没有锻炼的爱好和意识，另一方面就是懒。

凌晨别卧推了，心脏负担太重

半夜还去健身房那怎么保证睡眠时间和第二天的精神啊？还是说身体锻炼好了不睡也行？

最近天天晚上失眠，巴不得有晚上也能开门的健身房，愁死我了....

五个字个字可以概括“没钱没时间”

178，69KG，自己的健身照片也贴过很多不重复了，身体素质是依靠自己的，你要懒惰也好，贪吃也好，都是自己的选择。每天锻炼带来的好处不仅仅是8块腹肌什么的，只说一点，在我现在的年龄，仍然可以在球场上打高强度的两个全场的篮球，仍然可以拉杆，面对小自己15岁以上的人仍然可以依靠自己的速度和爆发力去碾压他们的时候，就会觉得自己每天在健身房付出的汗水是值得的，更不要说健身带来的其他好处了。

- -当时100度说明不了问题，就像感冒和肺癌一开始都会咳嗽一样，感冒不吃药就能好，但是肺癌的话。。。

健身房会去 但戒口实在做不到
腹肌没就没吧

在下现在每周锻炼五天，二四五健身房45分钟跑步45分钟器械，六日两天到大学操场上跑7.5公里。然后每天早晚各一组8分钟腹肌撕裂，早上45个俯卧撑晚上108个俯卧撑，是膝盖支撑的那种，单个强度不大。

两个月下来感觉神清气爽啊，比玩游戏有意思多了。

半夜练身体不但没任何效果，还伤身体。

早起 自己瞎练 快一年了，没坚持过这么久

人家说的是身体素质