最近因家里的事特别多，异常烦躁，心里有些事情就会越想越难以化开，我性格有不爱找人倾述，总觉得男人之间不好把烦恼讲给别人，遇到事情就很难化的开，越想就会陷入越矛盾的境地，大家平时是如何调整的，最好是书或视频，能让人调节情绪，声心放松的，非常感谢

回来了？

我有烦的时候听什么都听不进去

前两天有人推荐的铁道大纪行不错，很治愈啊

看看3个傻瓜,说不定有点用

我遇到这种情况的时候，倒是会把自己关在家里面，放着自己喜欢的音乐，然后进行自我分析和劝导。一般有个半天一天，就可以走出去面对解决问题了。

人跟人习惯和性格是不一样的@_@，爱好也不一样，别人觉得轻松的你不一定觉得轻松，别人喜欢的东西你也不一定喜欢啊。

其实你可以尝试一下跟合适的朋友发发牢骚的，谁说男人就不能跟别人分担压力啊，就看你是不是能适可而止了。就看你有没有合适的朋友罢了。

生活如此美好，你却如此烦躁

想开了就好了

我很赞同。有事还是别憋着，时间长了不好。

谢谢楼上，觉得时间长了确实对身心都不好，现在事比较多，能让自己完全静下来思考的时间不多，而有时思考的结果反而更糟糕，想找点书或视频适当引导一下，不要钻牛角

《吸引力法则》。知道怎么做，比单纯排解有意义，但排解不意味着无意义。

三毛系列~在撒哈拉的多不错，看完很宁静

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我喜欢听大悲咒、心经之类的东西冥想

就是无法忘记，没事的时候就会忍不住去想，越想越烦，有没有什么可以自我催眠的办法

看acfun吧

關鍵字 力克

@见风 mark

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伊左木的飞机。

我想可能每个人都会有一套自己排解的方法

以前的我喜欢看比较感人的电影，看得流泪（比如天堂电影院，大鱼）

但现在越来越忙就越浮躁，越不懂得如果调整

练习书法