考虑自己准备早餐，那种很简单的那种
，
现在有面包，牛奶，和鸡蛋，但是感觉少了肉类，


准备买点火腿肠，长期吃，作为早餐中的肉类，不知道哪个比较好？


可以长期吃，对身体没啥坏处的那种，求推荐。。。。。。。




。。。。。。。。

回复1#nike449
抛开健康问题的话，可以给你推荐一些味道比较好的 iOS fly ~

鸡蛋不也是荤的吗，火腿肠不影响健康这太难了

回复2#一颗大丸子


我想长期做早餐吃，有啥推荐的没

回复3#wyntalgeer


鸡蛋太寡了，我早上吃2个水煮蛋，感觉太寡了，没有油水。。。。

应该没有，即使是香肠也有亚硝酸盐问题。

煎鸡蛋，夹在面包中间吃 iOS fly ~

试试午餐肉切片？不过这类东西主要不是说肉质如何淀粉如何，主要是钠含量比较大，中国人本来盐摄入量就高，吃多了容易高血压HiPDA·NG

回复7#springmao


煎鸡蛋太费时间了。我现在用煮蛋器，一边洗脸刷牙，蛋就煮好了

回复1#nike449


楼主 所有的火腿肠都有亚硝酸盐 香精 只是贵一点的里面淀粉少一点吧 尽量还是买价位中等的火腿肠吧

想要油水可以煎蛋，我比较喜欢吃醋鸡蛋，完全不放油不放盐，烧热锅后倒入鸡蛋，快速导入醋，筷子搅一搅马上就好

腌制食品 没有好的。 iOS fly ~

回复10#尤舒拉


那吃啥，肉类这块

自己做酱牛肉，每天早上夹面包做三明治？

回复13#nike449

军用肉罐头？

回复13#nike449


去超市 买好点的香肠 每天切点 蒸下就好了

萨拉米 iOS fly ~

不是难，而是根本就不可能

回复1#nike449
国内很难买到类似德国肉肠那种肉比较多的红肠。火腿肠本身淀粉占80%， 不算健康食品。一般来说，加工食品都不如烹饪的食品。

哈尔滨红肠，俄罗斯红肠，建议你找找。火腿肠，SPAM，算了吧。

自己菜市场灌，每斤3块钱加工费，自己买肉。

没有肥肉还叫什么肠？

所以健康的肠不存在的。

风干肠啊 iOS fly ~

晚餐剩点肉下来

研究员从双汇回来说火腿肠都是智商税……

尊乐波兰肠

回复25#fantisst


为什么这么说

鱼肉肠可破

可能成本比较低吧，也没啥营养，所以双汇的股票还不错……

不存在啥营养吧，不说添加剂，盐啥的肯定超标吧。

没有。火腿肠肯定都不健康。

有操作流程分享吗？

回复29#fantisst
实际就是淀粉为主，其他加一点分割肉的下脚料，其实还不如不吃。

这么怎么弄啊

吃肉还不简单，卤牛肉，放凉切片，摊在铝箔上冻起来，冻硬了揭下来放塑料袋储存，吃的时候拿几片微波炉一分钟就好。一次卤几斤，管一个月。

猪瘟这么厉害，你还敢吃火腿肠！！！

大兄弟，具体说说，发个图啊什么的吧，网上搜了没搜着啊。

回复38#zjy1993

网上没有的，那是我小时候妈妈做来给我止咳用的，贼管用。就是鸡蛋打好，上醋加热，最后不会像煎鸡蛋一样凝固那么厉害，凝固程度50%吧，入口很松软

不粘锅？ iOS fly ~

回复40#糖油粑粑

鸡蛋哪有粘锅的，小时候那种旧铁锅也没粘过

吃火腿肠不如弄点培根 煎一下很快 更健康更美味

尊乐 关键字

没有。
没添加剂的火腿也是高盐。

能分享下不？

止咳不是应该用很多油煎鸡蛋吗？还要加红糖齁的很

火腿肠三个字决定了必定不健康。跟手抓饼没啥区别吧，不如吃手抓饼了。

非常感谢！！！

培根啊培根！！