健身关于呼吸的问题

  • 大
    大西布
    做无氧运动的时候，比如俯卧撑或者其他器械推举，是如何呼吸的？是用力的时候呼气还是用力的时候吸气？
  • 术
    术道一
    发力呼气
  • N
    Nothing
    大重量，要求核心稳定的屏气发力
    一般重复做组的呼气发力
  • s
    solazy
    向心吸气，离心呼气
  • n
    northcong
    不管什么动作

    压迫胸腔时呼气

    扩展胸腔时吸气
  • n
    naughtyben
    记住，无氧运动，就是憋气使力
  • n
    naughtyben
    记住，无氧运动，就是憋气使力
  • 好
    好想你
    我记呼吸就记不了次数

    本帖最后由 好想你 于 2017-7-5 14:37 通过手机版编辑
  • 0
    000月
    发力的时候我都是憋气