也是初学者，换气掌握不好，头出水面的时候吸气感觉吸不进去，就是把那口气含在嘴里而已，请问是什么原因？

在水里吐气了没 iOS fly ~

多练练快速用胸腔吸气，刚开始游泳的时候水压对肺的挤压让人不舒服，需要适应下下

蛙泳还是自由泳？
不管啥2楼说的吐气都很重要。
蛙泳的话，加强手部抱水，可以获得更长的换气时间。
自由泳的话，先在岸边扶壁练习转头换气，尽量快，3秒5次都能吸到气算基本过关。HiPDA·NG

蛙泳？
先浅水区或手扶池边练韵律呼吸：
口吸气，憋住，头埋水里，鼻子呼气，保持呼气状态头出水面；重复口吸气，憋住头埋水里，鼻子呼气……
自己默数拍子，掌握好节奏。
如果水下鼻子呼不出气，可以发出声音，“哼”出来。
韵律呼吸是蛙泳的我基础，一定要先练熟练，找到节奏和感觉。

狗刨最简单，甩得起胳膊腿

确实，体力不够，只会狗刨，学自由泳的姿势几下就累的挥不动胳膊了