试了半个多月

8点吃的一套煎饼果子，一杯皮蛋粥11点半，啥也不想吃。吃了两个蛋，一杯牛奶


相反，
如果早饭吃了两个蛋一杯牛奶
中午，一套煎饼果子，一杯皮蛋粥绝对满足不了

中午抑制了，晚上再补回来？ iOS fly ~

还是正常少吃多餐安逸....
反正一顿饱一顿饿迟早要补回来肠胃压力更大