最近作息改变导致一个月涨了5公斤，刚才闲的无聊又喝了一罐可乐。

喝完了觉得很罪恶，立个帖子下个月戒可乐，能量饮料，啤酒和巧克力奶，减少橙汁和奶茶的摄入量。

我要看看到四月时候能不能把体重降下来。

来打卡啊，每天一打鼓励计挤

奶茶果茶含糖量比可乐高多了，你戒可乐去喝奶茶是什么操作

喝零度啊

奶茶是一个月喝一两次，有一个豆乳茶太好喝了。

晚饭少吃碳水化合物才是关键啊

今天才去买了一杯喜茶芝芝芒芒少糖真香。

零度他不香吗？

奶茶，自己泡茶加牛奶，不放糖就好了

能忍的都是能干大事的。

我也是
全部改零度了
而且买那种200ML的MINI罐
过过嘴瘾就行了

Posted by Samsung SM-G9750
买零度绝对可以替代，最好买小罐的，过下瘾就行！

为什么不这个月戒？能少受两天罪

你打卡戒撸

零度18一箱小瓶的很好

能喝的下去零度的基本都不算真可乐粉

除了红罐，其他一律不喝

宁可完全不喝，也不喝零度，这是我现在的状况

零度喝习惯了，价钱到哪里都是三块，一天三瓶，怎么不出大容量呢？百事可乐无糖喝不惯，想起朱可夫元帅二战后期喝可口可乐上瘾，让可乐公司制造无色版。所以喝可乐上瘾不是什么羞耻的事情，伟人都喜欢。

崂山白花蛇草水可以替代

降下来，再喝?

可乐我只喝易拉罐的。塑料瓶的不爱喝。总觉得气不足。

200ml 0°

零度有888ML和1.25L的

喷了。。。可乐，能量饮料，啤酒和巧克力奶，减少橙汁和奶茶


兄弟你这饮食比我还牛逼，

最近我都没喝饮料，改喝茶了。

现在习惯喝咖啡+的了，每天2包烟，3瓶可乐

这怎么不算真可乐粉了。。。

我倒感觉有时候红罐可乐喝的太多了，会觉得平淡了，就好像听一首曲子，原版听的太多了，你去听听变奏版，不同乐团演出的版本，有时候反而会有新感觉

减少橙汁和奶茶喷了，定了决心不能坚决一点吗。
有零度这个好东西不要抗拒，我现在连普通的都不喝了，只喝无糖的

你先从零度喝起啊

我戒酒一个月，你每天打卡，我每天给你激骚，共勉！

我现在改喝茶和苏打水了