动不动就几公里几万步，我最牛逼一个客户跑utmb....常年欧洲马拉松233

是啊，现在火着呢

有个女的经常跑马，参加50公里暴走什么的，厉害啊

跑完步我也有一股想晒一把的冲动，觉得自己特牛逼，是不是跑步能分泌啥东西。

微信运动

分泌内腓肽

这种一般有说跑多少或多久会分泌吗，我一般就是五公里半小时内就完事了。

据说跑步能分泌什么体会到快感

不过多跑步体质不会差，这点不否认。

多巴胺

这是一种炫耀啊，我跑得慢也晒。。。

朋友圈一个同学，搞摄影的，不发风光不发人像，不是发食物就是发跑步，你tm怎么不去干搬运去啊，还不如我这个业余的。

发跑步这种正能量也骂？干脆去操场里面指着那些跑步的骂：你们跑个吉巴啊，浪费人生！

喷了，昨天我也不能免俗，在朋友圈发了个跑步图
我的盆友圈一般什么都不发，9月初看一拳超人动画，心血来潮开始跑步，最开始跑几步就喘，昨天终于突破5km，所以发盆友圈得瑟一下

难道不是吗...就像美国大选沉默的一群一样嘛，大实话说出来不PC容易被扣鹅啊 233

挺好的，对自己也是个激励，能十年如一日坚持发就更好了。

认同楼上，也是对自己的一种激励

跑步蛮好的，晚上就算运动量不大出一身汗也很爽，总比瘫在沙发或者床上好吧

跑步是挺好的，不过有啥可晒的呢？

刚跑完回来 这天气太适合跑步了

早上跑完步一身汗的感觉实在是太爽了，可惜各种原因差不多一个月没跑了。

现在爱好运动都成了择偶的必备条件了

我这种做俯卧撑引体向上的就不好发朋友圈了，没有配套app可视化啊

我也一个星期跑20公里至少。

为什么我跑完从来不想晒？也没有任何快乐感，满足感，有的就是完成任务感。

一次跑多少才能分泌出你们说的那玩意？

那自己的例子来说，7月份开始恢复跑步，坚持到现在平均一周40公里左右的样子，周末就去湖边刷一圈。所谓的快感没感觉到，就是从8公里开始后呼吸变得顺畅脑内处于放空状态有种贤者模式的感觉倒是真的

跑步分泌多巴胺。有些人跑完步能达到跟草比一样的效果。

有啊，用keep啊，有俯卧撑专项训练的，你开着app不做俯卧撑都能转发朋友圈。
当然了，这样的话也不会有筋肉人身材，就约不到keep的健身炮了。