听X哥的话买了一个小绿豆，刚刚到就出去测试一下。

搜一下干啥的

英文版的佳明，connect上的数据也是英文的？

为了同步训练计划不出现乱码，就把系统语言改为英语。

懂了，谢谢解答

腿骨折前也想买个小绿豆，看看能不能纠正下跑姿，现在已经2年多没跑步了

大佬你的最大摄氧量简直恐怖，才20岁

我翻了下我的：您的身体年龄为63岁

那要赶紧锻炼，不是开玩笑的。

可以慢慢恢复运动

我已经持续锻炼三年多了

划船机10公里、健身拳击或跑步一小时，隔天做

那有氧系统还没有建立好，不然最大摄氧量不应该那么低。

现在拆板半年还是踩踩椭圆仪为主，明年逐步恢复跑量

老哥潜力巨大啊！垂直振幅和触地时间改善一下跑力还可提升！

好的，谢谢老师指点。

别叫老师啊我是个5分配的小区跑者

大神，这大碎步我是服帖的。

您是跑步前辈，应称您老师。

小绿豆的几个指标应该怎么解读，怎么指导训练？一直没找到合适的说明。

只能跑这么快了。

请问大佬，入门跑鞋有推荐吗？就是随便跑跑穿的。

我的win10,把系统语言改成了英文，connect显示语言也改成了英文，建立训练计划的时候也是英文，但是一旦建立成功后里面就会中英文夹杂着。求解。我的也是美版garmin

我摄氧56，但是配速15公里是500， 佩服你，， 虽然我才跑1年。 半马152成绩

那个东西我看周围所有跑步的朋友都是20，……不用当真……

顺便一说，Garmin的心率带也更新了。

老哥的数据非常漂亮了

具体指标解读可以看以下网站的介绍：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/92007975


我的数据如下。改为前脚掌跑法后的垂直振幅和触地时间数据尚可，但左右腿平衡太差，明显左腿力量不足。后期加练左腿力量改善明显。

谢谢，学习了。