海绵床垫特意买的高密度，这几天临时在这个床上仰睡的时候，膝盖疼。

不是硬板床，是高密度海绵

仔细分析得出下图

膝盖反折才能让小腿肌肉接触床垫并给予支撑……

屁股大了躺着睡侧睡都难受，还是低密度的好。

说明你盆骨前倾了

锻炼才能矫正？

硬床垫有利健康本来就是个伪科学。

本人腰突，睡硬板床后觉得很有用，别人不知道

我也腰痛 信朋友睡了一个月硬床
他妈的 每晚醒来4 5次 这睡个屁
然后又回到了我的超软席梦思 每晚很少醒

然后他们会告诉你你不醒压迫局部血液循环

同腰突，以前睡硬板床，现在睡乳胶床垫也没问题

硬床垫有利健康本来就是个伪科学。

也不算硬板，是棕垫

双杠撑起来，然后腿上抬。我最近也在这样锻炼。
感觉跑步腰背疼应该和这个有关系

我是站着疼，动起来才能不疼……

我是动完睡一晚就更疼了，之前都是能忍的小痛
现在一背的膏药或者发热贴

额 你这病情有点严重啊

我平时其实好好的。除了让我久站和睡硬板床……

你们对硬床垫的硬是不是有什么误解？腰不舒服，最好是10厘米厚的全棕床垫，有支撑度又不至于太硬伤到脊柱

你这个明显是肌肉力量太差了，拉扯不动你的骨骼

没有腰不舒服。

是睡这个硬床垫才睡疼的，临时用用

换回原来的低密度5CM海绵床垫了

所以要开始锻炼
把骨骼肌强健起来

硬板床再铺两条棉胎被，还是挺硬的，但是腰突只能睡硬得床，这样刚好，完全硬板受不了得。

巧了，只能趴着睡。 不然真的顶的痛

水多了的后遗症

现在还有人信腰突睡硬板床？

合适的支撑，符合人体曲线才是正确的方式。

也不是硬板，是选密度选过高了

我也是棕床垫，，习惯了，很舒服

5cm厚度的乳胶床垫才是最科学的。

反正我一睡席梦思就腰疼，睡硬板就没事。
或者席梦思，要睡另外一面硬的，但是效果没硬板床好。
腰凸患者睡软的，脊柱容易病变，不是弓形。。。我老婆拍片就这样了。她也改睡硬的了。

purple 床垫才是最完美的床垫。。。个人体验

我从小都是板床

结婚了之后睡的微微软的床垫 好久都没适应过来

现在睡在地上 打地铺 冬天不知道怎么办。。。。

当然是睡整木板床……太简单了

一直都是硬板床，夏天就竹席子，冬天多垫个被子。几十年都这样

我仰睡会打呼,侧睡会流口水..唉..

关键我老婆睡习惯的啊。。。

硬木板，无枕头的路过。。偶尔用下儿童枕头，高度低

为啥不是7厘米。。。

我睡硬床难受的很
睡软的就对了。

盆骨前倾不说，背还陀