帝都可以推荐个大夫

姿势纠正+运动

治疗的话推荐针灸+推拿。不要轻易让人正骨。

在天津的话可以来找我

@lalala1984 mark

破破破破破破破破破破

我也有此症状，已多年。哪天找术道一去看看

@好想你 mark

疼的时候就卧床休息，不疼了或者缓解了再练，不然越练越疼。

每天被贴墙站半小时。军姿那种。脑后勺，背部，臀部，脚后跟要顶到墙。

另外，睡前在腰部垫5厘米厚垫子身体再向上伸展。坚持15分钟左右。

建议你换个工作再治吧，否则效果肯定不理想，典型的职业病

同病相怜...在家躺了一个礼拜 现在还好

照着道士的方法整了一下，爽爆了，腰跟断了一样

现在你咋样了

破破破破破破破破破破破

现在有点纠结，查了下血，居然强制脊柱炎了。吃中药中

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkyOTgyMjQ0.html就做从4分10秒开始那个动作,
视频里脚板是尽量往jb收,小腿和大腿的夹角几乎为0,但你做康复就没必要收得那么近. 脚板往反jb方向推,大腿和小腿尽量张开,使夹角大于90度,110~130度为宜
膝盖不需要用力往下压,放松就好
头往脚板靠这个步骤,能靠多近就靠多近,当觉得无法再靠近,尽量保持姿势
1分钟为宜,休息一会再继续
3~5次就ok

别再站军姿了

坐硬板凳，睡硬板床，没事多按摩

谢谢3楼，我最近也是这样，右腰酸痛

感觉现在也有点不对了...

…………腰也不咋地的路过，关注，帝都人民可享受陪都福利么

HLV-B27阳性了么？
X片骶髂关节出现病变了么？

+1，平时注意腰的保暖，不能受凉，不疼的时候多锻炼，但不要让腰受力太大，游泳非常有用。

现在腰痛的路过，刚贴了止痛膏

马克

B27阳性，髂关节缝隙变窄，骨边缘粗糙模糊伴小囊灶，软组织正常。考虑AS病变，现在随访+中药王痹片，血府清淤胶囊

hl-b27阳性并一定就是强制性脊柱炎，是阳性还是阴性是天生的，为啥你以前没问题现在出问题了，还是肾的问题，关键字，按时睡眠，少撸管少打炮。睡眠很重要，熬夜非常伤身，至于职业病，倒没那么夸张，现在白领不都大都坐一天

本帖最后由 hangzhou02 于 2013-1-28 00:31 通过手机版编辑

上海的。看了龙华医院风湿科。就吃以上两种药调理。延缓病变。我自己每周两次游泳外加每天伸展

颈椎没有生理弧度，出现骨刺，用这方法行吗？另求如何去体内寒湿。

五块钱买个网球,痛点压下去。

回家把枕头去掉，平躺睡觉，一周后腰痛解除，全身舒适，亲体。

今天下午去做腰椎ct，马克先

哎，我估计自己也是腰肌劳损，坐着久了站起来都好疼

果然，腰椎间盘突出，魔都有啥医院医生推荐不？