騎車用力蹬都疼。走路久了也疼

修养一段时间吧！膝关节腔内，目前没什么好办法治疗的。

别的都好说，可以养好
半月板前后角Ⅱ级损伤这条，就是告诉你~ 保养的好的话至少以后还能好好走路

二度还好吧，不能过度用膝盖了

膝盖怀孕了？！

跑步还是爬山搞得？蹬车？
好好休养吧，慢走，游泳，这玩意貌似不可逆，恶化就麻烦了。
膝盖最折腾人了，疼起来上个卫生间都麻烦，如果是蹲坑那酸爽。

騎車12公里上班，站著幹一天活，然後騎12公里回家，跑步。累的吧

估计是跑步搞得，蹬车一般不会，除非你座位调太高了，踏板踩到底的时候腿是打直的，也上膝盖，最好的高度是踏板踩到底膝盖是略弯。

半月板损伤，无解，尽量少慢跑、爬山。
等老了，做个半月板置换手术。。。
这玩意儿人体不会自己修复，损伤了完全无解，我妈我阿姨都做手术了

換成合金的就可以可勁造了嗎

你想多了。。。换进去的那玩意儿有寿命，进口的20年最多。。。