最近加班比较多，没法去健身房
所以想着加班结束锻炼下
今天骑了一圈车，发现运动量还不如跳舞

不得不说舞力全开2020是买的最值的一个游戏了
反正一个人在家，随便尬舞

这里说一下骑车速度的问题
因为夜骑，又在城里，速度确实不敢太快
如果白天正常骑行，一小时骑20公里肯定没问题

健身环简直就是为你这种情况定做的啊，这还不来一发？

呃，一小时15公里这是骑的啥车……另外，不是说运动量跟心率正相关嘛，为啥跳舞心率更低但动态千卡更高？

自己的自行车啊

健身环太贵了

这是路口太多还是骑的真的慢……正常山马通勤，骑到均速20还是没问题的啊

晚上不敢骑太快
白天的话，15公里40分钟能骑完

价格已经降回来了

哈哈哈哈 这活动量不错

我出去骑车20km，1小时15分钟，200+的爬升才能消耗750大卡

switch不用摄像头就可以跳舞这些吧？好久没关注了

fit boxing（有氧拳击）也可以试试

准备等2021？？

疫情期间在B站上看别人跳，弹幕一直说你就是馋别人身子。。

嗯，理论来说，你坐着拿joy-con挥舞手臂也是可以的

怎么感觉还没共享单车骑的快呢~~~

因为晚上不敢骑太快

steam也有这个游戏，好像是2015还是哪个版本

跟着大妈跳广场舞，不知道啥情况。哈哈

只要时间够（量够） 干啥都行 你细品

纠结switch还是ps4pro……

骑车平均15km/h，这个速度骑1小时，真的不快啊～

有氧运动，时间长一点好了～

你如果25公里 骑1个小时 那么肯定超过跳舞了。

骑车对普通人来说确实不太好，因为随时可以溜车偷懒
如果像专业那个样子来骑，很可能身体又会受不了

JD么。之前的尊巴也还行，扭腰动作很多，对人有好处。