多和朋友去卡拉OK唱歌

多练练就好，脸皮，都是练出来的

要有自信，想象下面的人都是SB

你当下面的人都是萝卜白菜就好……
或者……

你上了讲台或者其他需要讲话的地方
寻找一个目标，静物就行 你就盯着它讲话，不要看其他的地方！
当然 最好 这个静物是在 你讲话人群的背后，这样，你的眼神不会让人觉得不在对方身上！

恩恩~

心中默念：我叫不紧张，我叫不紧张

我也比较内向.不过上台演讲前非常紧张,一上去看着这么多人,就来劲了.

人越多越带劲,下台后大家都说超常发挥,但我什么都不记得了.

更加投入你的事情就好了。。。。漠视他们

改名字..
叫不紧张:D

酒壮怂人胆
大实话