我好像没办法这样坐，，腿弯曲很吃力，很僵硬，腿盘好了，背坐直不起来

[本帖最后由 raptor111 于 2019-5-8 15:45 编辑]

我现在连蹲坑都蹲不住，手要拉一下才行。

散盘，单盘没问题，双盘现在做不到，在练柔韧性。

完全没问题，莲花座也可以，双脚心朝上

跟我一样，强直性脊柱炎目指。

这个姿势，脚面朝天，膝盖贴地，这能做到的话其实很帅，一看就是练家子

这有啥难度。。。

对我来说很有难度阿，，，

能
标准的日本正坐也可以

经常这样坐，完全没难度
那么什么原因导致你们没办法这样坐呢？

没难度，但盘着腿的姿态站起来我做不到

能
标准的日本正坐也可以

单盘一会儿就腿疼，双盘做不到，得练

不能，单盘都做不到

我可以双盘，从初中开始打坐了，反而现在不打了，

可以不标准的双盘（盘可以盘，但无法双膝同时贴地），从寻常心态来说忍不了一分钟，痛死，但如果你换一个心态，说这个痛只是痛，而并不会造成什么伤害，所以只要你愿意受这个痛就可以坐，这样坐到大概五分钟时会有一个质变，这时痛还是痛又不再是痛了，这是一个奇妙的感觉，从此你就可以无限的坐下去了，唯一能阻挡你的只是压久了的腿麻。

试了下跪坐，居然能坚持五分钟（挺直腰杆）尼玛那个酸爽啊。。。

试了下，完全没难度啊…

说明你应该去练瑜伽了，拉拉韧带

你还不如问能不能鸭子坐

试了试，完全没问题，不带用手的。

怎么可能，，
你不会胖的连打坐都困难吧，，
盘腿坐很舒服啊，，
我在电脑椅子上就喜欢盘腿坐。。

日本人就是一直盘坐才导致到现在都这么多罗圈腿。
看偶像就知道了那些大长腿基本上家里家具比较西化椅子为主的。

散盘都难坚持，双盘完全不行，目前只能正襟危坐观呼吸，内观还太遥远。天气一热，嗔心完全控制不住。

不行，肚子太大，怼着难受，盘不起来。。。。。。。。。。。。。。

我可以双盘坐，但却没法翘二郎腿。