各种有氧运动都很难受。游泳喘不过气，跑步喘不过气。一口气吸大了咽喉处就痒或者难受，有异物感，然后要么恶心干呕，要么就咳嗽，唉……慢跑的时候用了通气鼻贴，稍微强一点，游泳真心难受……常年鼻子不通……

放心，坚持下去慢慢会好的

感谢1楼鼓励，其实我想问有没有什么办法可以稍微缓解下？能稍微不那么难受度过这个阶段

盐酸萘甲唑啉滴鼻液

这东西能通鼻子，但不能长期用，怎么说都有点副作用，我就是用这个，睡觉才能睡好，这东西2元

恶心干呕是咽炎吧

我就是有鼻炎的，坚持慢跑一年以后，鼻炎症状明早改善

可以考虑器械锻炼，我的轻微鼻炎就是练好的。。。。。

运动了不就反而舒服了吗？

庆幸我的只是轻微鼻炎 起床的时候容易流鼻涕而已

每天早上起床用温盐水冲鼻子，坚持下去你会发现效果

可以去医院做一下清洗，门诊小手术，打一针麻药就行
本来一整个冬天鼻子都不通，做完好爽

一个同事好像做过，说打麻药的时候大铁针戳进鼻子深处打麻药疼得他快昏过去了……然后我就缩了……

游泳的时候应该用嘴呼吸