减肥效果快吗？

楼主真猛，居然能保持着一百七十几的心率跑半个小时。
不过，并不是心率越高减肥效果越好的

140左右就够了

能到170, 年轻真好啊....

一个小时维持在140左右比较好，170，楼主您跑的真快

170是 心跳仪测出来的，不知道准不准。。。。
有这方面科普吗？

有些人心率就是快 , 我跑顺了也是170+ , 坚持1小时+也没有不适

你还是先练爬坡吧. 这心跳的速率危险了.

170太高了

可以再高一倍就能看到路人慢动作了。