以前还是倒数第二个孔，现在最后一个孔还可以拉起来好多余量

疫情4月210斤，8月上私教课，一周2次篮球3次私教。现在183，再瘦10斤完美了

看身高和体脂率
这种运动强度终有一天会达不到的，保持个科学体重就行。

天生手很细长，钢琴手？

感觉瘦的有点猛了啊
就怕你停下来 肉肉就反弹啊

所以不能停，要一直运动

没有节食，纯运动合理减肥

胖的男生才有安全感！

除了肠胃有问题的，没有谁能够停了训练还保持不胖

好身材都是长期坚持锻炼且控制饮食的结果

楼主加油

再过一两年看吧楼主，身体健康是一个长期的事情，踏踏实实稳稳当当最好~

开始容易，后面难了

我比你还厉害，要剪短才行，以前皮筋的裤子都勒不住裤头了。。。

2年来断断续续健身，从210到现在的150，身高175