lz从事无损检测行业，刚进入行业的时候会接触到X射线，γ射线之类的工作，但是防护比较好，身上的剂量计每半年拿去检测剂量都没有什么问题，这一阶段大概有一年时间。后来拿了证书做了副主任之后基本就不去搞那些玩意，基本就是在办公室开开报告了。这一间断有两年了，到现在也是这样。

不喝酒，抽烟，平均每天18根左右，早饭不吃，中饭食堂饭菜不合口味，不吃，图省事基本三天吃汉堡，两天吃面这个状态，体育锻炼基本没有。

这是背景，因为行业关系，每年单位都会让我们去体检，今年体检出来说我胆红素高了很多，我报告现在还没有拿到还在办公室主任那边。

然后上网查了一下说是要戒烟酒，并且少吃油腻。我估摸着是不是因为汉堡吃多了的原因？

大伙给我分析分析。别他妈整个人给废了。拜谢！

露珠这个菜单+一天18根把我看尿了

不好分析 不过楼主生活习惯太差了

习惯不好就喷，我听得进去

lz你提出的这几点都得改。无他。

汉堡是没问题的，问题是你不运动

汉堡这种垃圾食物少吃为妙.

不喝酒，抽烟，平均每天18根左右，早饭不吃，中饭食堂饭菜不合口味，不吃，图省事基本三天吃汉堡，两天吃面这个状态，体育锻炼基本没有。

兄弟你身体太扛造了。。。。。。。。。。。。

说得我都想吃汉堡了。。。

你那好说，多多练下身体，少抽烟。我比你惨，血脂高，额窦炎好多年，最近都开始头晕了，今天差点昏倒。我都怀疑自己有脑癌了....不知道做什么检查准确些？CT吗？

LZ过30了么，要是过了别这么作贱自己的身体了，一过30，经不起这么折腾

今年27

MRI,做CT有辐射

年轻就是猛，我这年纪要是按楼主这种习惯生活，不出半年就会挂掉。

抽烟：鼻咽癌，喉癌，肺癌
不吃早饭：胆结石，胆囊炎，胃溃疡
天天汉堡又不锻炼：三脂高，心脏、心血管等毛病

脂肪肝吧

我觉得一天18根也还好吧
主要是那汉堡吃的凶了点吧。

就是午饭汉堡解决，晚饭还是很健康的。

这次体检，血压高压117，低压70，脉搏69。b超没问题。鼻炎有点，没抽烟的时候就有了，就是血检出来个这个胆红素高

一天一包烟，尿了，戒烟，一日三餐要吃

我是这样统计的，每天早上买一包烟，白天同事发发，自己抽，因为做检验工作，车间的一线工人接触的比较多。到下班的时候还会剩几根，然后晚上在书房会来上几根，抽完第二天早上买一包。

一个月光烟钱就得一千啊！

18跟烟都大惊小怪，至于吗？

胆红素是熬夜和休息不良 …… 我前两年也有过轻微读数偏高

身体会自我调整，但是 LZ 生活的确也太稍微对自己身体不客气了一点

要每天吃早饭~要迟到了也要去先吃顿美味的早餐~双休日就腾出时间锻炼下~坚持一段时间你就明显感觉到身体比以前好了

@sinew mark

这饮食习惯跟一天十八根烟碉堡了，自杀啊。

汉堡问题不大吧，早饭、戒烟，锻炼必须的。

我就是刚开始戒烟，然后买了跑步机每天跑步……年过30身体各种差……

tgfc继宅男论坛，奶爸论坛后，又成功贴上了健康之友的标签

戒烟 至少少抽

烟量其实对烟民来说还行吧，我原来抽时三天两包，差不多，一天两包的冒烟侠很多的
不吃早饭和不锻炼比较要命

当然必须戒

本帖最后由 分不清雨水泪水 于 2012-12-22 09:06 通过手机版编辑

这种餐饮习惯还没挂算不错了

这个……男的辐射导致女的流产是什么原理……精子dna变异成非人类生物了？

参见异形前传普罗米修斯

LZ改吃素为主吧。。

我28岁开始吃素+鱼+蛋，尽量不吃猪牛羊，戒掉喝咖啡的习惯，戒掉喝饮料习惯该喝茶，不下雨就隔一两天跑个2公里，从小就不抽不喝，现在30精力身体超级好中。。。。

lz身体太扛造了…………

男的受辐射女的流产喷了！

吃汉堡有啥关系，难不成汉堡还有毒吗。关键一天18根烟……卧槽，这不是自杀吗

多注意身体 体检次数改半年一次吧

精子有问题流产不是很正常么

等了30这些坏毛病的后果全会汹涌来袭，健康饮食、坚持锻炼——一个34岁大叔的忠告。

多吃碱性食物

去掉不良习惯吧！
作息规律、饮食规律，先这样适应一段时间！

没人告诉LZ最要命的是抽烟吗？
现在中国的空气污染这么严重，你还猛抽烟，不到50岁发展肺癌是妥妥的！

以前的老烟民因为当年的空气质量还可以，可以撑到70多才得肺癌，现在的老烟鬼一般不到50就中了。

最近天儿冷 老咳嗽 没吃药
一天一盒烟
这几天咳的有点厉害了
想查下 应该去医院检查什么项目

TG太高端了吧。
虽然我也承认抽烟不好，但是一天抽18根烟就等于自杀。
是我落伍还是你们傲娇了？

在我身边，一天抽一包的基本上都不算烟瘾重的。

先把烟戒了，然后保证8+小时睡眠每天，3餐正常，半年后就能改观