需要再打打篮球不？

标题比JB长？你也太短了

砍了重练吧，太短...

不够，跑步五公里才是马马虎虎

没肌肉和高体脂的随便跑,肌肉男每天练半小时力量+1KM跑步都够了

太短了 换个JB吧

LZ的JB的确短

单纯保持身材的话，绝壁够了

看你要干嘛，减肥的话要配合，否则仅仅起到控制血糖的作用

用尺子量了一下，标题加上最后6个点才14CM

太短了，跑道也才12.5圈。
起码都要8km啊，减肥的话……

跑和行走同等距离消耗一样，减肥效果没有区别吧

不会的，心率都不样，消耗绝对有差。

我每天跑4公里感觉还不错，LZ可以试试，不用跑快了，靠的是天长日久

做的功是一样的，不同的是功率
当然这跟跳高做功为0一样都是钻空子
跑步热量消耗更大是因为手臂和腿的摆动幅度，以及身体器官的负载都要比走路大，身体本身做同样的功需要消耗的热量更多

其实多快多远都没有意义

主要是心率+时间

心率120-140每分钟 然后运动30-60分钟

只要你能维持这个心率 走 快走 慢跑都行 距离更加不是衡量标准

步行、跑步等运动过程中摩擦系数都不同，而且跑步还有明显的向上做功的过程。做功会一样吗？

你们知道什么，楼主的显示器是50寸的

我外婆都比你运动的多...

你标题挺短

与位移的夹角小于直角，则机械功为正，亦称为力作正功。若力与位移的夹角大于直角，则机械功为负，或力作负功，或物体克服力作功。若力的方向与位移方向垂直，则此力不做功：W = 0
向上的力可以分解为垂直方向跟水平方向，所以向上是不做功的

+1
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我手机阅览的，你这什么jb短成这样？