前几年在地板奔歌过一个奇葩的冥想方法，没想到过了几年了，还有很多人非常关注，所以还是再开个帖子说说。

其实从练习这个方法以来，时不时会在地板分享一些，不过后来因为改收费了，虽然我自己交了费，但是怕被喷是智商税，所以就不在跟别人推荐了。

这个方法原来叫原力冥想，现在改叫海豹头脑特训法了，公众号也是这个名字。收费之后增加了很多内容，都是通过各种手段来提升训练效果的，我自己感觉还是值这个钱的，因为提升确实很明显。

原来为什么说这个冥想方法很奇葩呢？是因为它要求戴着眼罩睁开眼睛练习。现在它改名不叫冥想了，实际还挺科学的。

总的来说，这个训练方法是非常强大的。练习了这个方法以后，就觉得以前练过的这个冥想也好，那个冥想也罢，实际上都跟闭目养神差不多。而这个方法你每次练完之后，就感觉好像给大脑冲满电一样，生机勃勃充满了活力，每次练完之后状态都特别好，学习效率工作效率都特别高。

这个方法对大脑和精神状态的改善不只是某个方面的，而是全方位的改善。对我自己来说，很明显的就是记忆和阅读、理解等方面。

由于生活的毒打，前几年一度健忘非常严重，脑子里想个什么事，就拿起笔来想要记下来的功夫，已经完全想不起来了。但是现在恢复到什么程度了呢？就是手机收到丰巢快递柜的取件信息，自己读一遍取件码，然后走几分钟到快递柜，不用再看手机，直接凭记忆输入取件码，从来都不会错的。有时候会同时有两三件，也从来没错过。

阅读理解方面，因为一直有晚上睡前看书的习惯，以前是一本书看的最多的就是前面几页，看几个月都看不完一本书，勉强看完也是留不下任何印象。现在看完一本二三百页的书，最多也就不到一礼拜，看完后总体的结构和关键的信息大部分都还可以在脑子里复原。

精神状态方面，一个很明显的体现就是睡眠质量的改善。以前深度睡眠半个小时多点儿，从来没有突破一小时。后来深度睡眠时间一度达到过四个小时，醒来后整个人非常神清气爽。




另外，这个方法追求的目标是让大脑达到一种更高级别的运行状态，就像禅宗的顿悟，或者体育界的“the zone”，让人可以轻松高效的完成高难度任务。

我自己有几次进入过这种状态，就是不管你干啥，都能心想事成，如有神助。有一次心血来潮，心想不是说乔丹科比他们在这种状态下投篮特别准吗，那我也试试。刚好身边有一个500毫升的矿泉水瓶和一个300毫升的小可乐瓶，就想把它们从远处投进垃圾桶里去。不是那种大开口的垃圾桶，那就难度太低了，而是那种像小亭子一样，上面有盖子，侧面开口的小垃圾桶。以前曾经试过近距离丢小纸团进去，成功率很低。当时离垃圾桶大概五六米远，心想这要是能扔进去可就神了。结过，两个瓶子无一失手，全都准确的从侧面的开口进了垃圾箱里。

还有一次是去年冬天考摩托车驾照，本来平时练的也不是太好，绕杆的成功率只有百分之五十。考试那天还很冷，本来说考试前还能每人再练一圈绕杆，结果轮到我的时候，说马上开考，不给练了，就给我整的更焦虑了。然后等到我上场，忽然就感觉自己进入这种状态了，结果就感觉杆的距离比平常大了一倍一样，闲庭散步一样的就过了。

还有就是前几天刚拿到RISD的offer的干闺女。两年多前干闺女刚上高中，在班里是中等。自己说是感觉同学们都太聪明了，自己怎么努力都赶不上，然后老师还很贴心的安排了班里学习最好的跟她同桌，没想到可能反而让孩子更自卑了。当时干闺女一家都陷入了焦虑，我就把这个方法教给了干闺女，没想到效果还真挺好，干闺女一直坚持每天都练习。




眼罩推荐这种的，可以在某宝扫图搜索一下。

回复1#wallace7498

深睡四个小时？卧槽

mark一下，需要练习

回复1#wallace7498

我之前有个类似的做法 闭着眼睛 但是用眼睛去透过眼皮往外看

这个要马克下，顺便@Uglee iOS fly ~

这是啥

我小时候也经常玩这个，农村夜晚比较黑也比较安静，那时候就喜欢闭着眼睛 ，但是放佛能看到那种黑暗中的星星点点的感觉。楼主你说是不是这样的？

这么神？什么原理呢？

这深睡什么水平？小尾巴~

回复7#chenke7707

恩 还能看到真实的环境 不是闭眼前的光影残留。

回复10#kaidokido

就是看到的真实环境的东西太少

啥原理呢

这样做效果一般，除非你功力很深。用东西挡上，然后睁开眼睛，效果更好。

是的，差不多，但是要睁开眼睛才行，不是闭眼。

我是ios看不到价格 具体收费多少啊？ iOS fly ~

以前练过冥想，效果很好。怕失控走火入魔就不敢练了

够玄乎，mark

多谢分享！

课程里的解释是：心理学家做过一个感觉剥夺的实验，当人的大脑接受的数据从每天几百g变成零以后，大脑就会变得更有活力，学习和处理信息效率更高，创造性更强。

谢谢分享 mark先HiPDA怪兽版

回复19#wallace7498

这不就是整理磁盘清理缓存吗

看起来很棒也

其实就是现代社会信息过载了，人的大脑并不是为处理这么多信息设计的。 iOS fly ~

mark冥想练习 iOS fly ~

你的意思是你将这个方法搞成了收费项目？

mark冥想练习 iOS fly ~

markkk

眼罩买哪种？
iOS fly ~

回复24#tantalus.lee
现代社会垃圾信息太多了，都是硬灌那种，难受。 iOS fly ~

心法就是啥都不想，把注意力全放在“看”上。心法就是无念无相无住，无所住而生其心。

核心是在完全黑暗环境中睁眼冥想？

微信公众号原先的内容都清空了。

其实内丹修炼本身就是要讲垂帘的, 回光返照

不能完全闭眼

就是为了避免进入昏睡 和杂念多


朱熹讲究格物, 就是睁着眼睛看的

但要注意分寸, 王阳明就是为此身体搞出毛病来, 要勿忘勿助才行

严格的说,不是新鲜的玩意

回复1#wallace7498
好奇海豹头脑特训法价格多少？
还需要换安卓端登微信有些麻烦 iOS fly ~

有兴趣，关注一下

有点不是很懂啊……就只是黑暗中四处看？ iOS fly ~

"海豹头脑特训法" - 这名字跟冥想精神相去甚远。

马克。

iOS fly ~

看了一下公众号，果然跟喝酒喝到兴奋那感觉一样，劝楼主一句，那都是不真实的感觉，脱离现实的打鸡血状态，过于追求状态这种跟酒精上瘾，毒物上瘾一样 iOS fly ~

魔都有一种水床体验，剥夺所有感官 lz可以试试 更进一步 几百一次1小时

mark冥想

回复31#wallace7498


这样只有散而没有聚，最后精神不能圆融，按照传统的修炼方法的标准，极大的可能出问题。
金刚经讲无住，可是那是在定境有一定基础的时候讲的，“应无所住而生其心”，千古以来，无数人读过，无数人听过，只有一个慧能当即心下了悟。哪是那么容易无住的？

冥想mark

很早以前就看到楼主的帖子，当时也关注了公众号，也买了眼罩，但是没有练过。
今天早上戴上眼罩，体验了十分钟，感觉这种方法进入冥想的清醒而空的状态要快速并且持久，如果是其他方式的冥想很快就会走神。
今天再次相见确实不易，看来得确实修炼一番才对得起这份缘分。

真的吗

我之前也关注了原力冥想的公众号，但是没时间练习，但是现在发现公众号文章怎么都清空了…… iOS fly ~

这个太厉害了 iOS fly ~