这几天睡眠很不好，就睡了2小时居然都不困，有没有帮助睡眠的偏方？

2017-05-10 07:39

芝村舞2017-05-10 07:39
前天迷迷糊糊睡了6小时，昨天才2小时，完全睡不着。换了工作让我压力有点大，精神有点紧张的样子。
夜行船a2017-05-10 07:43
睡前灌点啤酒，红酒啥的。睡眠质量不错
芝村舞2017-05-10 07:45
昨天喝了点红酒，没啥用的感觉

越是想睡越睡不着
共产党员2017-05-10 07:45
撸管
金碧辉煌2017-05-10 07:57
睡前运动一下
bigwizard2017-05-10 08:33
出汗
dwb2017-05-10 08:53
一杯不行喝半瓶
再不行，再来一瓶
晓夜湖面之舟2017-05-10 08:56
褪黑素
酸性体质2017-05-10 08:57
威士忌
yasushi2017-05-10 09:43
褪黑素
或者谷维素+维生素B1
林语堂2017-05-10 09:50
撸管之后会容易睡
simpleplan2017-05-10 10:08
dream water
dejisae2017-05-10 10:14
如果有妹子，艹她！
如果没有，撸一管即可！
久经考验，屡试不爽
b02071912017-05-10 10:15
别想，越想越睡不着
bsseven2017-05-10 10:41
买酸枣叶泡茶，这几天立马见效
乐克.乐克2017-05-11 12:07
出去走走，一个人睡不着太空虚了。

实在不行玩几把激烈的对抗性游戏，比如战争机器这类。
whisperchen2017-05-11 02:07
马克
wpang2017-05-11 02:16
找一看不进去的书或者电影

反正我都是这么做的

就算没睡着也把书看了不赔
偷白开水2017-05-11 04:56
喝点咖啡
happydigua2017-05-11 07:41
以前买过swisse的那个睡眠片，麻痹的那个味道，打开就扔了，不知道效果怎么样

本帖最后由 happydigua 于 2017-5-11 07:41 通过手机版编辑
McRay2017-05-11 08:35
不是很好，我每天都觉得24小时不够用。
jjx012017-05-11 08:42
打鼾的话可以用呼吸机改善睡眠