前情提要：由于工作离不开电脑，每天10+小时坐在电脑前干活，慢慢地腰开始疼了起来。去医院一查，果不其然，收入不突出，成绩不突出，腰椎椎先突出了。每天疼痛无比，晚上睡觉躺在床上，趴着都难受。感觉还是由于连续久坐导致身体被破坏啦。于是乎，去年年底开始着手把单位的办公设备改进一番，经过多方搜索与坛友交流，最后倒腾成了这样~
总揽全局：


这是要在桌上写写画画的时候。
站立办公时：


平时主要是这个状态。
经过几个月的使用，现在腰真的不疼了！真的很神奇。（不过还没去医院复查）感觉还是很有效果的。感觉如大家所说，就算坐姿改正了，也绝对不能久坐。我现在基本一半时间坐，一半时间站，感觉很好。
由于手头紧张，预算有限，只能用少量的钱来买各种道具。不过现在看来还是挺值的。现将一些道具介绍给大家，希望对大家能有所帮助。
来，先是第一部分：椅子的挑选。

椅子部分：
之前单位配的就是个普通的转椅：

这个椅子本身也没什么，（除了有俩同事把它放平睡午觉，直接咔嚓把椅背靠断了。。对，其中一个就是我噗哈哈）
但是好像说坐的时候最好采用猫式坐姿，腰背不能往后靠。。于是想到办法：狂加靠垫。。
如下：

结果呢，似乎还是不行。靠垫就没起作用。后来又换成硬的餐椅（没用几天觉得不好用，给别人了），还试了试小皮蹲：

感觉都不行。而且都有个缺点，太低了。
改成站立办公后，那也不能一直站着呀，会那啥啥曲张吧。为了找个合适的座椅，在x宝一顿逛，发现了跪椅和马鞍椅。来和坛友一顿讨论：
https://www.hi-pda.com/forum/viewthread.php?tid=2688847
最后觉得跪姿椅似乎不可行。一是太占地方，再是跪着的时候重量转移到膝盖，而lz膝盖动手术有旧伤。。于是决定试一把这个马鞍椅。



它的原型似乎是挪威的那个hag骑马椅子，但是太太太贵了吧。来个国产山寨货试试水先。
到手以后发现*超出期望。
1。这个椅子可调高度，超级高。调到最高简直跟站着差不多了。
2。坐椅可以调节前倾，加上大脚叉开的不雅设计。确实对坐姿改善有一定作用。可以提醒自己，不要驼背不要驼背（传说丁丁处的缝隙可以散热，利于丁丁屁屁呼吸，雄风更盛呢哈哈
3。腰靠可以装，可以凑合搁手。
4。相对而言算是超便宜了。
刚开始坐觉得有点硬，坐久了屁股酸。。后来发现，脚还是要踩在地上，这样就舒服了。
于是，现在就成了站着忙一会，坐着忙一会，中午用以前的转转椅睡觉。。

接下来：显示器部分

显示器部分：
既然站起来了，首先要解决的就是视线问题。如果是普通高度低着头，肯定是要命是。平视/略仰视是必须的。
原本觉得上可调悬臂显示器支架是最佳选择，但是对于我的办公桌，上面有仨显示器。一来荷载较大，二是仨显示器大小不一怕不好装，三是没有支架生根的地方。（显示器后面是机箱，下面的洞穿了n条线，已经满了。而工位两面是挡板，没有边缘用对夹式支架）再一个（其实是最重点）三屏的支架太贵了喵哈哈。。
于是，乐歌之类的就被pass掉了。
但是显示器还是要举起来的。本来考虑桌面升降支架，但转念一想我显示器放在一定高度估计不会频繁升降，可调似乎没有太大必要。另外工作中图纸文件什么特别的多，要是显示器下方再来点收纳空间就更妙了。
于是开始搜索柜子架子型显示器托架。
逛遍了x宝和夕夕，发现大多架子都差不多一样，便挑了一家最高的（15cm高）架子（下面这个）：
到手以后发现，华而不实，中间一个小抽屉却没啥可装的。边上俩小空档连普通小书都装不下。底下花边形支撑梁占掉一半，底下塞书也塞不下两本。。
而且这货非常地轻，好像叫什么密度板还是泡沫板的，感觉一搯一个印。。不过承个显示器应该问题不大。
不甘心，又在多多上买了另一个款式（也是15cm高，本来打算平齐放两个显示器的）

到货一看，嗯，这下有进步，放得下小书了：

但也仅仅放得下小书，边上两个盒子，东西扔下去看都看不见，放个笔筒也放不下，空间又浪费了。
最后还有个致命bug：15cm太低了。。站起来变俯视了。算，干脆一不做二不休，上透明胶，俩架子摞一起粘好，放上显示器，稳稳哒。中间居然可以塞点a4书了。不错不错。


解决了一个显示器，另外两个怎么办呢？首先，左边显示器被中间长条条显示器挤得太远，而再左边是键盘支架（后面再讲它），空间非常有限，宽架子这下是放不了了。。
其次，经过前两次经验，发现平平淡淡才是真。什么花里糊哨的抽屉，隔断什么的都没有用，直接来最简单的一个光架子：



多多上选了个，发现这次可能是合成板子，有点分量了。组装好，一屁股坐上去，稳如老狗。里面有3层，放点小书小杂物也是可以的。最主要的，它有28cm高，加上显示器自己升到最高，高度和之前的合体金刚正好匹配。
最后，中间的长条条显示器，得弄个长条架子支撑。量好长宽，发现一般的架子似乎尺寸都不好，浪费空间。然后又改变策略，搜鞋架，组合衣架，烤箱架，打印机架，似乎都不太合适。最后搜到了在个大杀器：厨房下水道储物架。
它的好处在于，高低可调，宽度可调，纵深也给力（我的设想是要放得下我的各种a3图纸，而专门的a3图纸架双贵得吓人。。a3图297x420所以至少要有300的纵深图纸才不耷拉下来）
下单到手，（发现买贵了哎）组装起来一看，大小刚好合适：




圆滑边缘，拆装方便。加长了一格，放a3图纸妥妥的，甚至放得下我那个展开的a4活页本。。
架子本体60多商，为了和另外俩保持一致，我选了个高度装上层。放上显示器，刚刚好~
当然啦，这个支架调节范围是很宽，但是感觉拉得太长就有点晃了。像我这个，加一格就正好~
显示器搞掂，下一篇：键鼠篇。

其它小玩意篇：
几大件基本搞定，剩下就是些让自己心情舒畅，锦上添花的小东东了，想到啥更啥吧~
首先是这个谱架。。

其实就是网上最简单的款啦，加大面板不可折叠，三脚猫支撑。调高度到胸口附近，不管站/坐（坐调高了的马鞍椅）时候高度都很合适，不用再弯腰看桌上的图纸啦！

大小够够的，放我的a4活页本还有余。放a3图纸当然不在话下。三脚猫支撑也很稳定。

不错 借鉴一下

以为是要上升降桌

这是我的装备，推荐一下

另外，久坐不仅有损腰部，对心血管系统也不好，我久坐时间长了，偶尔会心里发慌。

我一般午饭后的一两个小时，用这个站立装备。

三显示器用的是什么?

你这个椅子我昨天发帖，一堆人goindown跟帖，你要小心

乐歌升降 不折腾 iOS fly ~

回复8#chihuoguo

对对。。坚决不久坐

回复9#lakewolf

两个联想，一个hp。。都单位发的普通显示器啦。。

老了 也开始站了

回复10#挺能说的

咩哈哈，没事儿啦。只是说说自己的感受供参考，大家看看就好啦

pm下马鞍椅子的链接或者品牌，这玩意好像有很多寨版本。

嗯 不折腾最好

马克， 这个椅子是坐着用的么？还是站着？

那张凳子影响不好，不认识的实习生妹子还以为你是怪蜀黍

长时间站立不怕静脉曲张吗？

回复20#potabc

所以我最后挑的一件就是一把合适的椅子，站一会以后切换用。

回复19#difro

噗喵，我四周都被显示器和支架环绕了，看不到看不到

回复18#kenchn

站累了坐着用的。想像成另类的人体工学椅就好啦

回复17#roc.wang

没有小钱钱，只好折腾了不然就一步到胃换工作台了

回复16#swsh007

已pm~

回复25#dreamlocus


这样其实挺好，自己置办，花小钱把事儿办了最理想。为你点赞。请问那些桌面架子有木有链接，看着非常方便。

乐歌的，比较简单的款

收到，多谢多谢

楼主请pm马鞍椅子信息，谢谢

安安马鞍椅？？？店买的？？？

我自从2016年开始站立办公到现在没什么不适，反正腰和颈椎都好了，美滋滋。

mark一下 iOS fly ~

马克一下

回复32#我爱企企

是的，你也买了这个？

回复30#difro

哈哈描述乐死了。心态要好，不过我的座位在最边上，不显眼。。而且基本3个显示器一围，外边看不见。。
我们还有个坐过道边的小妹，也经常站着工作，还养眼呢

回复33#klizet

握爪。感觉站着办公好处还是多。

刚搜到的啊，看到你的图，对着搜，看下评论。就差不多可以找到啦我马上下单去

回复39#我爱企企

哈哈，原来如此

你这椅子个性啊 坐着舒服吗

回复41#保持微笑

还不错吧

看起来最重要的还是马鞍椅，跪坐的椅子我有，确实对膝盖不太舒服，请pm马鞍椅信息，多谢

工位好宽敞，羡慕，我们这种网吧工位，想吐。。有这种工位条件的厂，我只知道百度

mark先

回复43#uestczgm

是吧？谢谢啦~已pm

回复44#拭刀问情

刚好在窗边。。坐角落的哥们位置更宽，可以支桌子打麻将。。。

补充一下我买的是山业的这个椅子，坐久了小腿和膝盖都不太舒服

回复48#uestczgm

这款还能调高度来着，之前还觉得不错呢。。

回复1#dreamlocus
椅子多少钱啊 iOS fly ~