不行了再这样下去要失眠快了…………我也不是很晚睡，11点不到就睡下要到一两点才入睡，太可怕了55555555！


要命的是晚睡对皮肤真的超不好，早晨补多长的觉都没用，各种难受。


绝对不想吃什么乱七八糟的药，有没有比 “LZ你要精神放松听听音乐” 更有效的方法？








哎真羡慕死猪一样的人一挨着枕头就呼呼大睡啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

找个人每天晚上用大木棒直击头部

我这两天也是，多喝水，多运动就好了。

尤其是对女生而言，多XX

把自己累晕了

掳一管



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洗热水澡、喝热牛奶

...2点睡觉对我来说算早的了

葡萄酒泡洋葱，效果不错！

给我加几扫把~

lz据说喝醋有奇效。喝一小调羹。初中实验过效果好

我以前失眠的时候会找GOV的工作报告音频来放着听

绝对是捋管或者OOXX。
25岁以上男性可以秒睡
18岁以下估计无效，反而会提神。

没心事就能安睡…

中午别睡，下午运动出汗。晚上瑜伽或冥想。

睡不着大部分是紧张。放松下来

去淘宝买点 同仁睡每 ，强烈推荐。

我家人用的

@阴风吹腿毛飞 mark

绝b要撸一管

1，2点就已经入睡不叫失眠，失眠是到6点也睡不着

+1

最好的方法是让自己累，不是心累，是身体累

啊啊啊失眠好痛苦。。

我倒不是入睡困难，而是早醒麻烦

喝醋真的有效？那改天试试，话说撸管睡觉还真没啥效果，特别是我这种几乎从初中到现在快30还基本每天撸管的撸sir来说。

打昏啊，

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看书睡觉

以我经验告诉你，晚上不要用电脑，不要玩游戏，吃完休息一会就去散步。睡前泡下脚。

还有，无论你晚上睡的如何，白天都要按时起来，不要补觉，保持生物钟的正常运转，更不要睡午觉

本帖最后由 Eclipses 于 2011-3-7 08:47 通过手机版编辑

我昨晚快4点才睡着……当然也是2点多才躺下的

掏出大管子就是几炮，保证睡的香，但是不保证起床精神足。

为啥没人提用酒精疗法泥

背英语单词！看马哲，毛概，邓论，带三个表。
绝对秒睡。

多运动 睡前喝杯牛奶 会好些

觉悟者推荐：
1：别想女人，没女人值得思念超过12点
2：别想工作，没工作值得琢磨超过12点
3：计算1+2+3...+999999,如果你心智如神，这样还能一心两用一边算一边想女人，那就算3.1415926^2; 还简单？那就算 3.1415926^9...

找本不太好懂的书
睡前不要太兴奋和太累

[本帖最后由 kexin2001 于 2011-3-7 10:59 编辑]

白天千万别睡，晚上运动一下，让自己累一些就好了。
还有就是即使睡不着也要在床上躺着，闭眼睛，坚持一到两个星期肯定有效果。

白天多干力气活，别太操心的那种，争取累到脚酸的程度，回家泡脚倒到床上就能睡着。

打电话叫领导给你开会

看数学书