惊叹于CHIPHELL各大神的摄影以及文字能力，一直以来觉得只当个看客也蛮不错。
过年前搬了新房子，终于有了一间入户花园，在评估了老婆和自己常常以各种理由不去健身房。
但日渐臃肿的身躯，从大学毕业的70KG，一直到现在的90KG, 感觉不能再让肉肉继续安稳的在我身上养老了。
对于跑步机，个人觉得家里不太适合摆放，理由有几个：
相对于跑步机，个人觉得椭圆机有以下优势：
1. 主动运动，而不是被动在皮带轮上跳，对膝盖的压力小很多
2. 体积小，与跑步机相比不占地方
3. 没有马达，因此没有噪音（这点比跑步机强太多了，跑步机还是应该去健身房跑）
4. 还是有不少人不认识机，朋友来了还可以解释一番（装逼用）
既然是家用的，肯定就不能跟酒店高大上的LIFE FITNESS 之类相比，
家用就是要方便、安全、好用，迪卡侬这台机器已经做得足够了。
迪卡侬卖得好的有VE430和VE730两个型号，VE430更加适合女生用，
男生步伐大，跑VE430感觉就是在扭屁股，而VE730则很合适，
网上找了一圈，价格也差不多，于是还是在店里买吧。

今天登陆chh居然积分超过300了，得到版主的肯定看来以后多发发帖子，而且要有质量的。
椭圆机用了一个星期了，大致说一下感受：
首先，明确家用的就是一个锻炼心肺功能的方便的机器，只能承认还是没法和健身房里面上万块的机器比的，至少人家阻力可以调得比我这台大很多，但是健身贵在坚持，家用的那么一点点好处在于：可以不用吸那么多PM2.5； 不再有理由随便找个借口就可以不去锻炼；另外总是想着要把这3000块的机器跑点回来不然亏大了。如果心态放得好，其实这台机挺好，我自己能跑，老婆也能跑，唯一现在有点还没研究清楚的是最后几分钟机器会自动降低阻力，好像是一个cool down的过程，这个时间就算手动调高阻力也是没用的，有熟悉的朋友可以解释一下么？

cool down的话应该是在你跑完你设置的目标以后额外加的。应该是不能自己调节的吧。我用过的是会逐步把阻力减到0。主要是给你用来平稳下降心率用的，不然以跑完就完全停下来对身体不太好。。

去年初就买了台VE730回来，放家里没用上几回就吃灰了。。。贵在坚持。。

感性呢就多想想花出去的银子，理性呢就想想能坚持锻炼带来的好处，希望你能坚持下去

家里放的就是LZ所说适合女生用的430
感觉730的价格女王不认可 只能买个相对便宜点的了

男性健身，还是哑铃杠铃套装来的有效果
女性健身，小哑铃加弹力绳会很带劲
椭圆机可以作为力量训练后的补充，而不能看做是彻底改变体质的办法啊

同款路过，每次一个小时，能出不少汗，但是对塑形和增肌基本没帮助

买了个5000块的 买前想的我减减肥 结果我没用几次 我妈倒是天天用 也算值了

去健身房我一般用椭圆机来热身，然后是一些大重量的人在上面踩，我觉得对于比较胖的人挺合适的。但是到后面心肺上来之后，还得跑步机才行。。。

同款支持，cooldown是最后让身体慢慢放松的，很有必要的。

帮顶了

这个可以

还不如买划船机
不过说到底，这些需求一个NTC都能搞定

能坚持么？赶脚这东西太无聊了，呵呵