这两天考察了家门几家健身房和私教课程
就一句话 只有更贵 没有最贵。。
不谈各家不同的年费 私教300-500一节课起跳 十几节起步 比我工资时薪高多了。。
没个大几千一万多都报不下来 感觉每掉一斤肉都是用钱烧掉的了

自己看看视频，搜搜教程，买块跑表，买双跑鞋，跑上3、5个月，嘴巴封紧点别贪吃，能不瘦？

我发现健身房拉客只拉那些样貌颇好的女性，一个身材样貌颇好的女孩路过门口，必然会被纠缠一下，本屌从来没被理睬过

这个行业已经和理发行业差不多了

不明白为啥要教练。。。健身房那么多器材，器材上一般都会标器材对应的锻炼部位吧，然后随便看看视频，买双好鞋跑跑步举举铁。。。没必要非得练的多专业吧，瘦下来再有几块腹肌还不够？

这个还真的必须要教练。 我曾经也是你这种想法，后来练了一段时间，发现动作姿势不正确，练出来的效果很差，甚至有朋友越练越伤身子骨。 有时候我们觉得动作都差不多，其实姿势不到位或者不正确，练出来的效果就不理想。

以前的一个保安同事已经拿到北京深圳两地健美协会高级教练证书，我都不知道这些协会是什么鬼

是啊，老公被骗了2w，这些教练一节课比我上班一天还赚钱

我刚发帖了。。。看看我效果咋样

没有私教也一样啊。。

教什么这么赚钱？老公？

健身房就是拍照发朋友圈用的.....

专业的健身指导是圈钱啊， 但把那些钱拿来买器材，办个游泳卡，买个低脂高蛋白高纤维的食材不就得了。。

当然，肌肉轮廓可能要另外专研

看自己的目标是什么了，如果追求形体肯定要私教的，如果健身那就跑跑跳跳举举也差不多了。

我不太想打击你
现在健身房教练最少有80%是根本不会练的，基础知识都不明白

我现在这个健身房有个啤酒肚教练，一年30w。
教练这种东西吧，口才其实更重要。
和学员聊嗨了，什么事情都有可能发生。

什么都能发生 太意外了。

我一开始听到也挺意外的，但是想想人家那么会聊天也就释然了。

每天快步走2次，每次一小时，在管住嘴，1年稳定瘦3-5公斤，而且是最健康的

我有个同学平时只是打打球没有专业训练也跑去当教练了，讲真健身也是玄学了

其实自己买点器材在家练也是一样的。

我是想肥，

来来把钱打我支付宝 我来教你至少保证练到我这样
我就是在家 三对哑铃 大半年 自己看KEEP 网上看动作教程 做一份适合自己的健身计划，减脂反而比增肌更容易
重要的不是你去哪练 找谁教 而是你的坚持、认真。 人家工地搬砖小伙肌肉都比我好看

毛

呵呵哒
这怎么就成打击我了？ 我说的都是事实。
你认为“健身房教练最少有80%是根本不会练的，基础知识都不明白”
那是你的看法和认知，不要把你的想法和认知，放在别人身上。

= = 我最初去的那家，教练看着超专业，身材摆在那了～

但人体XX%都是水，你上我的课程一次五六斤都有可能，我TMD还能说啥

玄学无疑，自己稍作研究绝对能搞定，重点在节奏和坚持。。我觉得只有专门想塑造肌肉形态的才有必要请教练=。=

论坛大力推广群众健身 的 "无证私教" 俺来凑热闹来了.

多看看健身方面的资料自己先练练，有效果了再决定要不要请私教，自己投入时间和坚持运动下去的心才是最重要的。

私教有点坑

有毅力啊。帮顶

也要看樓主的目的了唄~如果衹是想要減減脂，練練體型，其實也不必須要教練吧。。
如果要維度，那就要上重量的話，專業的教練可能效率會高，不過好教練難求啊~

的确是贵啊！我记得上大学时候选修体育健身，一学期才200，每周一节课。大概10块钱一节课吧。

器械肯定不如现在的健身房，不过也很全，除了跑步机基本都有。

有好教练·有混子教练··有好教练带混子学员··教练的主要作用·带新手入门·避免受伤···有钱主跟教练学习··像麻痹小学生读书一样，完全是在给老师学··不知道你花钱是为了什么···也有自己努力的·在教练教导下打造出好身材的··关键是在你自己。

钱都还好说
关键没几个教练靠谱的
坐标n线小县城

健身房全部是基佬

健身房经常倒闭

你这样一年也就10斤。膝盖都废了。得不偿失啊

最后发现花了几万块一斤肉没掉。这一上火，掉了10斤……

怎么可能呢，各国卫生组织都说快步走是最健康的运动方式，膝盖怎么会废？而且这种减肥方式是最健康的

减肥的话自己练 跑 坚持就可以了 我5个月减了45斤

换成你，你希望自己每天贴身服务的对象是身材火辣的小骚？还是大肚中年男人？

这太正常了好吧

塑形和健身还是有区别的。健身自己跑步游泳坚持下来就行了。 塑形就得有人教了。

是这样的
其实减肥，跑步、跳绳就OK了
但是要练体形，那真的不是自己想怎么练，就能练出来的

所以我就只办了张年卡 没请私教 刚开始自己看看书 网上找找一些大神的言论 看看他们的训练方法 然后平时向健身房的有几年经验的朋友请教 我们这里几个教练还好 平时也会跟你说一些训练技巧 主要自己去寻找适合自己的方法

不花那么多钱，你会老老实实去健身？掏了万把块钱，不去的话，老想着钱打水漂了。

健身先健脑，一定搞清楚自己要练什么再去看买什么。