请教大家，老年人便秘有什么好的办法改善？
- 轻扬的尘
我老母亲快70岁了，大概10年前就开始便秘，
各家医院跑了很多次，药也吃过无数种，就是没效果
电视广告里的资料便秘的药都买过，没效果
听说益生菌有效果，代购国外的各种益生菌也吃过，没效果
最近，我老姐不知道从缅甸还是东南亚哪个国家弄了一罐粉末状的东西，
老母亲吃10月份开始吃，居然每天都有便意，都能上厕所大便，
只是大便还是很硬，颗粒状的
我估计这罐粉末也不是解决之道，，，，
不知道各位网友是不是有没有什么偏方？
- 绿火星平时运动量怎么样？每天尽量散步一小时。
- haijiao无解，我老岳母也这样，今天大不下来，经常为这个发脾气
- eistein麻仁丸 iOS fly ~
- kil试试福松，聚乙二醇4000散。比较安全。
- zzdzx试没试过每天喝的水加一倍？不过不知道老年人能不能这样。。。。。。
- 鱼儿的小池塘我一般是早上空腹喝胡罗卜苹果汁，或者空腹吃苹果，冬枣 iOS fly ~
- ballbear毛木耳，浸泡，高压锅压熟，打成糊，每天早上空腹一碗，一个小时后自由进食
- winhoo通便很重要，有解吗？是不是应该去医院看看？
- ttinger乳果糖
- mbear笋类菇类还有蔬菜类比如芹菜多吃，水多喝
- popcll欧洲的黑布林做的干果，吃几个畅快好久。 iOS fly ~
- 2ndchans有部分人多吃西梅 (Prune) 有所帮助、、、另外试试每天“大量”喝酸奶或鲜奶类食品会不会也有效果？
- redmonkey菊粉试试?
- mbear这些食物含富含膳食纤维，水份补足是肠子会吸收食物残渣里水份，如果自身水份够，吸收的就少。
- 波多野结衣饮食上注意吃些纤维丰富的食材，饭后慢慢走一走促进肠胃蠕动帮助消化
- 轻扬的尘
- robert0829红烧五花肉，红焖大蹄髈 一个礼拜来个两三顿就没事了
- 晓璐阿姨拿青汁当水喝试试
- 莫为乳果糖+1
- quechua多吃点燕麦，比啥都管用。小尾巴~
- 麻爪燕麦粥？
- fyxiang
- 无风而动每天玉米+养乐多，效果还不错 iOS fly ~
- shen11050无解，老娘一辈子便秘。吃药，益生菌，水果啥的，都试过。最终还是多吃水果，症状会轻一点点
- txegoo前几天刚帮一位老太太代购的，澳大利亚NU-LAX乐康膏芦荟乐康片果蔬防便秘排宿便40片，她说这个很好用，
- ttolrats西梅养乐多 iOS fuck ~
- ziqian1985买多聚寡糖类（低聚果糖）的物质：就是膳食纤维、双歧因子。人体自身不吸收，都是给肠道微生物吃的。不同类型的、植物来源的低聚果糖搀着吃，从少量到大量。
如果对酸奶不耐，就不要一次性吃多了。
便便大，都靠肠道微生物发酵气体加上尸体 - Dominik火龙果 iOS fly ~
- quechua