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焦虑者与其他人看待事情的方式不同，他们倾向将事情朝消极片面的方向考虑。

结果的不确定性会让广泛性焦虑症患者十分焦虑。但其实不确定性在生活中是常态。要接受。

不妨试着想象事情最坏的结果。你会发现它们其实根本不会发生。

社交恐惧症患者总是过度关注自我，担心他人对自己有负面评价。

正念疗法: 专注当下，过去的事情无法阻挡，未来的事情无法预测。不主观评判事情的好坏，只关注发生的事情本身，如实地接纳。内心不预设立场。不因为生活中发生不顺心的事而烦躁焦虑。

幸福的生活并不是常态。HiPDA·NG

谢谢分享 乐歌健康办公

多谢分享！

马克。 ios fly～

焦虑 不是可以贩卖的吗

回复5#x.cm


躺平，应对焦虑的最好办法。

啊啊啊，没地方躺怎么办。

谢谢分享

回复1#mikeldy
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求重新分享 iOS fly ~

马克一下

马克 iOS fly ~

看楼主介绍和《当下的力量》有点像

链接已失效 iOS fly ~