能否从营养成分表中读出糖的具体含量？
- burnfox澳大利亚记录片THAT SUGAR FILM揭示了高糖摄入才是人体肥胖的真正原因。
从国内这种营养成分表能否解读出糖的克数，直观的理解糖的多少？ - 甲级战犯他祖宗把碳水化合物看作糖即可，反正最终产物都是糖，大差不差
厉蝈营养成分表不要求单独列出糖 - 億万千淀粉和糖进了肚子里有区别吗
- 大手吸收速度不一样而已
- 李元霸肥胖基本都是遗传，喝凉水都胖。
- vwelldone你可以试试7天只喝凉水。
- 奎子你真只喝凉水都胖，可能是你发明了虚空引擎。
- arkle看碳水化合物，这个适用99%的情况
例外很少，我知道的只有植物纤维，这个算碳水但是人的消化系统不吸收
[本帖最后由 arkle 于 2021-1-19 10:36 编辑] - nilren没特意添加蔗糖的话
碳水化合物有多少
意思就是你得知道这个东西比如牛奶天然含糖量多少。
只要没特意添加，就也是健康的
现在牛奶酸奶里添加的糖分太多了。这是问题。 - 游戏时间我觉得保质期直接写到期时间而不是出厂日期比这个更有讨论价值……
- sakerping我记得碳水化合物这是过时的说法，这种的学名就是糖，淀粉也是糖，米饭也是糖，凡是这种东西都是一样的效果，迅速提升血糖。
- n2什么食物是有成分标签且。。有植物纤维的？