我一直是休闲式锻炼，所以三大项一直也没涨过。今天中午单位健身房散步，遇到卧推200+的高人，站在身边就有底气，于是冲了一把~
卧推首次突破100直接到了110以我现在68~69的体重，虽然不能跟CHH的大神们比，已经很满意了！

我还以为体重呢

CHH的标准是双力臂.

好厉害啊,我80kg,才能推60kg

差不多三年没进过健身房了，楼主这个体重配这个卧推不错了。

如果楼主的体重能双力臂的话，我觉得还是双力臂过瘾一点～

80kg，推70的路过。

仰望各位大佬.

厉害，50KG已经手抖路过

我还以为体重呢

上次双力臂是20年前，60kg+

疫情半年过去，我卧推能力成功从85kg倒退到60KG

我以为体重

太牛了~~~梦想80kg

双力臂没试过，不过我可以单手引体，一边一个

推空杆的路过

那就厉害了，双力臂对你来说应该是小菜一碟。

我涨到80KG后足足用了五年才重新解锁，年龄大了之后要再控制体脂简直难如登天。。。

当年体育考试，标准是推比体重少5kg。。。后来体育老师怕了（怕出安全事故），全过

去年我儿子去学游泳，等他的时候我在器械区练了练，由于没人站旁边，所以不敢乱加，推到70kg就不敢加了，所以锻炼还是需要跟基友一起

牛B，只能推自重的路过

那可不一定……腰伤一直不好，不敢发力

这个项目确实够危险，对于推的人和保护的人要求都比较高

无保护70敢推可以了。
今天跟我练的大哥，是把120放在胸口半分钟找感觉的那种狠人……说实话我也不知道他在找啥感觉

哈哈哈哈哈哈也太难了

你这个很快会练回来的。这重量是做组？

对，做组。。
关键我体重80KG.。。

厉害，平时做组多少

体育老师亲自做保护人，而且两头还有两个学生助手。依然危险。还好老师谨慎没出事

我当前73KG，杠铃卧推能用80KG推5X5。
在我心目中，杠铃卧推上百KG的都牛逼，楼主不到70KG的体重推110KG，我只能膜拜~~

牛逼的

体重110kg的飘过~

那也可以了～有这个底子很快就能恢复

75-85，风格不是很激进

我这水平真一般，毕竟体重越小，相对力量约强。给我保护的那个，体重100，推200出头，这才是真厉害～

隔着屏幕已经感受到你的分量了！

60kg, 55kg，8*4

不错，我体重80KG也才推110,楼主squat应该可以130以上，可以挑战下，酸爽啊。。。

我70kg，最高冲过80kg，觉得自己屌屌的

我们这里是80%体重及格 120%体重满分

我其实很少挑战极限，所以都不知道能推110，不过也好，有惊喜～ 其他项目也慢慢来

天啊, 我55kg都没

牛逼，我跟你体重差不多，但是才80kg

找那一口气的感觉

双力臂主要是上肢力量，能做单引的话基本上做标准双力臂问题不大了。
我现在能标准四个（不是慢双），但是如果要我做单引我感觉在维持现有力量的前提下至少要减去十公斤才有机会。

这个很不错了。试这种之前没试过的重量前要注意有人护一下。

没试过…改天我找个有充足头部空间的杠试试～
我单手引体做的很艰难，基本就是挣扎…状态好能上去2个，但是二头或者背总会有点拉伤的那种感觉，1个的话还凑合，总之实力还没到位