我最近有个办法，

就是想象控制自己大脑无限接近睡眠状态，

就是一种大脑无限放空快晕过去的感觉，

不过没训练到位，还是容易失败，

我觉得应该有人可以控制自如吧，

分享给失眠者

不如小睡眠雨打玻璃

没有用那是天赋

看标题以为楼主说的是想睡妹子就能睡到2333

我特别困的时候就是楼主说的那种状态，脑袋放空，感觉一会就晕过去了，不过这样睡醒特别累

放任大脑想的东西 不要去改变内容 甚至是想看清楚内容 慢慢就像做梦一样睡着了

忙到累了就睡着了，要是睡不着就是不够累，或者累过头了。。。
以前一直是躺下去会胡思乱想睡不着。现在。。。看看手机打打机战，五分钟自动睡着

本帖最后由 genesisx 于 2018-11-25 07:55 通过手机版编辑

困了自然会睡，其实失眠就是压力和焦虑造成的。

Posted by: HUAWEI ALP-AL00
把手机关机就能睡着了

废个毛话？对着我女神阿发撸一管马上睡着！还没有睡着的话就再撸一管！

我有个初中同学就有这种技能，毕业后一直都有联系，每次只要他觉得无聊就能立马睡着，任何场景都可以。有一次我们同学聚会在商量下面去哪时候，我亲眼看见他靠着个树就开始睡，绝对不是装的。神技！

听白噪音啊

我可能是楼主指的那类人
基本上90%的时间里，我只要脱掉眼镜放下手机关上灯，进入一个准备睡眠状态
可以在5分钟里马上睡着

这一点让我老婆抱怨得很

我可以随时睡着，而且是深度睡眠。
有个绝招，平躺，深呼吸，放空，慢慢会感觉前额会有白光照过来，然后就睡着了

睡前不要瞎想，不要玩游戏，不要跟人聊天，躺下就能睡着

马克

美国空军开发过这种技能

如何在 2 分钟内入睡（二战时期美国飞行员训练法）

https://zhuanlan.zhihu.com/p/34952593

我有好几个朋友都是前一秒和你说着话，下一秒就睡着的。

失眠者又不是方法的问题。

这个是为睡眠有严重困扰的人准备的，普通人稍微有点障碍的话不建议去尝试，因为“想要通过使用方法睡眠”这件事本身就是一种额外的睡前思想。正常人偶尔睡眠不畅，最好的办法就是佛系思想，承认困扰，任其存在，不去与它斗争，两天之内能改善90%的问题

是可以通过某种习惯锻炼自己条件反射的

反正我现在中午午睡前习惯滴下眼药水

滴了后很快就觉得困能睡

所以找一种习惯的条件慢慢可以锻炼条件反射能力

撸一管就行了嘛！

前一天睡再多，上了飞机火车汽车，毫无意外会睡着
因为以前出差比较多，随便换酒店还是家里，头靠着枕头，不管白天夜晚，经常没来得及手机插上充电线就睡着

白天在办公室里，午睡都不需要趴着，坐着大椅子上能睡着

要啥精神控制，能控制我就不会睡着了

白天充实点，睡前耳机里播放评书评书相声，一般都是10分钟左右睡着。

做一组空气顿俯卧撑

990神器是啥

睡觉的时候不要去想烦心事
想想开心的事情
不过这真的是天赋，我是三秒熟睡型

应该和 压力有关，如果没压力真的闭上眼睛就睡着

Posted by: Xiaomi MIX 2S
累点好睡TGFC·NG

我特别无聊就能睡着，理发的时候，飞机降落前的时候都能睡着……

我随时都能睡着，不过也容易惊醒，常常在坐火车，上车不久靠凳子睡着，醒过来已经到站下车，诀窍就是不要想任何事情，注意力发散，感觉额头有道光越来越大，一会就困了，保暖就容易困了。

本帖最后由 kenjy 于 2018-11-25 15:02 通过手机版编辑

每天都是bilibili粉红噪音循环播放，即使没睡着，也会觉得精神些

多打了个0，99元。

只要不玩手机不用电脑，躺下分分钟就能睡着

在沙发上会容易睡着，一回床上就又精神了，入睡困难，特痛苦！

补镁

想睡就睡，完全不会失眠……

99又是啥

白天撸一管不瞌睡，晚上撸一管睡的香

我想睡时候只要捋一管就行了。
如果一管不行就捋两管。

我睡眠不太好，主要对噪音敏感，有人打呼噜就难，还有就是过了12点反而难睡着

睡前不能打游戏，打了起码脑子里半小时全是游戏画面

睡眠通道，我会想象平时散步的路线，然后就睡着了。

你是大胖还是强夫 说实话！