我平时比较挑食，蔬菜水果吃的少，但总体我想比老底子时候的人们吃得丰富多了。
由于我长期健身，平时大量摄入蛋白质，对维生素b消耗量比较大，我就单独买了维b复合片。
现在我在想，都已经吃维b复合片了，干脆换成 男士的全面型的复合维生素片？
还是说 保健品其实都是心理安慰剂，压根没必要吃？

不吃，我每天撸一二次就当锻炼身体

直接2块钱一瓶的就行了吧。

我就每天一粒综合维生素，靠日常饮食很难补充够

也是不爱吃水果，反正每天一粒，有没有撸铁都吃

吃了好像也没说啥吊用的，我都吃了一大瓶了

我网上搜了下就看中两个品牌的男士复合维生素片，一个德国双心的，一个澳洲swisse，有没有同学说说哪个好

在吃swisse，感觉没啥作用啊

不吃，我老婆买过维生素含片什么的，刚开始还当糖吃，后来就被遗忘然后扔掉了

国产OTC的维生素不好吗，不要吃保健品
我做在保健品搬砖的时候，里面道道多了，国外进口的有一些也不是很适用！

我吃过几瓶orange triad，最近懒了没吃

要么一直吃，要么不吃，偶尔吃对身体反而有害

我和媳妇都在吃swisse的复合片，这个东西我觉得最少一年往上才有效果，立竿见影那是药效不是保健品

我本人，缺钙的时候会全身肌肉难受，膝盖那难受，吃钙片（2倍推荐用量）大约一周后明显感到缓解。
缺维生素（贝塔，我打不出那个符号）的时候，眼睛很容易累容易疼，吃上药3天见效，不吃药每天一根胡萝卜也行。

另外想问下，蓝梅素、叶黄素这些到底是什么，是像维生素一样被认证过的，还是某些商人吹出来的？我最近眼睛疼吃了一瓶蓝梅素也觉得不咋管用啊，已经重新买了胡萝卜素，用一周后再看

吃点番茄红素，明显感觉状态不一样。。。

这东西还分男女？

另外，如果饮食正常，没必要专门补充

可以买鱼油吃吃，现在很多人不爱吃鱼

gnc的不好么，干嘛要swiss？gnc男士复合吃了好两年了，其他不说反正每晚一粒，睡眠超好，也不知道是不是不吃也一样睡得好
以前都买sport版的，近一年好像这款没有了啊，都是基础版，不过也感觉不出区别，sport的贵成分稍有区别
包括女士复合还有其他什么的，我反正一直买的gnc，其他牌子没买过

补偿维生素买一瓶几块100粒就行，效果和保健品一样的。就是包装比保健品差

可以学nga大佬们一起补锌

眼睛疼试试维生素a

优惠不小。。

没用，智商税，吃多了还伤肾，产地不是美国就是澳洲还有加拿大，还没看明白么

如果不偏食，或者检查不缺，就没必要补充。如果要补充，千万不要买保健品厂的产品，一定要买真正药厂的产品，又好又便宜。

长期健身对身体不好诶，我觉得一周两练都有点多了

一直吃GNC的综合维生素，拇指指甲还是有白块（度娘说是缺啥矿物质/维生素）、手还是会生倒刺。。。

吃了一个月左右的fancl 晚上睡得贼好

善存片行么。。。

一块钱一粒的东西。。。纠结啥。。。

想吃就吃，觉得没用就停。。。
就是男性复合维生素1000%尿黄，是维生素几导致的（PP和SWISSE的都这样，因为剂量可能大了些）

我就吃的药准字的善存

建议少吃，我学医的同学告诉我说，如果长期吃，体内就会认为这类维生素充足，自己主动合成还有吸收变少了，那天不吃了会有一大段时间身体要适应过来

闪存片，个人一直吃，确定有用，也比较挑食，不吃不定期发作口腔溃疡，吃了后一年多没有发作过

你这种情况得加大药量

这个？ββββββββ

吃的话必须一直吃，如果要停的话得隔天吃然后再跨2天这样！不然你身体已经习惯外来维生素了，忽然断了身体会有不好的反应！

我吃 复合b和 c，主要是便宜，几块钱一瓶
b可以预防皮肤病 什么的 ，c对血管 好

多吃点素菜和五谷杂粮，真的啥事都解决了。

我吃my protein那个alpha men感觉还行

善存就行，便宜大碗，记得选带OTC的

吃的善存

一直在吃

天天吃，以前换季手指手掌脱皮开裂，现在完全没有了

吃善存有用么。。

21金维他！！！

你的回答非常契合我实际需求，给你❤️

B族~百分百就过了。没吸收完才会黄。吸收完全不变色

钙片可以改成汤臣倍健的氨糖软骨素钙片(因为其他品牌的氨糖我没看过)
眼睛容易疼吃胡萝卜素+叶黄素更适合。两者功效有点重复。但是达成方式不同。一起吃更好

多谢 买了