空调开了吗

运动
泡脚
睡前喝牛奶

热傻我了，赶上杭州最热的几天

我们这儿每天早上5：30遛狗 睡不着了

有，最近工作压力大了，经常睡不好。

我可能也是感觉工作上不太顺心...

想的事情多自然就睡不好，晚上不要想太多事，看看各种娱乐节目，睡前撸一管

运动，褪黑素

开始慢慢运动，药倒是不敢吃了，怕副作用和产生依赖~

确实，开空调。

我家这边温度不算高，基本没人用空调~

试下吧，之前我也是翻来覆去睡不着，后来一开空调我艹立马进入一个新天地

除了环境，我估计是生活或者工作压力，有一次有个工作上事一直没办法，我晚上就睡不着，翻来覆去的，其实我也没去想，但就是睡不着。

我有次和女神吃饭，说失眠，她说以前老公出轨时候，她知道了也晚晚睡不着，得吃安眠药，也效果不大。