冲一杯黑咖慢慢喝
甚至还可以搭配绿茶一起喝，别有一番味道

你就可以很方便的开启学习/充电/看书的路径了——

----------------------------附赠，2分钟规则https://hoanhan.co/2-minute-rule-----------------------------

每当你发现很难开始执行某项任务时，可以试试将其缩减成2分钟的版本。
看一本书 → 看一页书
写一篇文章 → 写一句话
跑10公里 → 穿上跑鞋
做100次俯卧撑 → 做1次俯卧撑
多吃蔬菜水果 → 吃一个水果
编写一个程序 → 编写一个函数 → 编写一行代码
这样做的目的是使上手变得超级容易，让你先上手再说。一旦开始做了（这可能是最艰难的一步），你就会开始有动力，可能会继续做下去。
阅读一页 → 阅读10页 → 读完第一章
写一个句子 → 写文章的开头 → 写出正文
穿上跑鞋 → 步行5分钟 → 跑步5分钟
一旦开始，继续做下去就会容易得多。有时，你甚至会发现，自己在不知不觉间已经完成了任务。

楼主坚持多久了

是说咖啡和茶倒在一起还是一样一杯

可以掺着喝 日本有位医生介绍说这样啥也不做 可以减肥 还挺好喝

效果很好

黑咖啡配绿茶？晚上还睡不睡了

回复6#难忘的一天


因人而异 我是对咖啡因不敏感的人群 喝了随便睡 甚至喝完马上能睡

番茄钟里面，也是有个5分钟开始计划的，就是干什么事之前先坚持5分钟试试，在开始25分钟计时

先开个头，再加一点点细节，好了。

这两分钟规则确实有启发，谢谢分享

还是需要数据，坚持多久了？ iOS fly ~

楼主现在用什么键盘

先各自泡好了再混一杯里，还是放在一个杯子里一起冲泡

回复14#yangsir169


两个杯子分别冲泡好，融合到一个小杯子里喝。
这个方法可以搜索下，那位日本医生分享说的是，也可以一前一后这样喝或者混合喝。混合的味道还是不错的，并没有什么奇怪的味道。

哈哈，适合我的方法 iOS fly ~

学习，充电，看书的目的是什么

没错，做任何事情先把难度曲线降低，这个对养成习惯非常关键。

微习惯

天下难事必做于易，天下大事必作于细

很好的分享

有点真香宝宝的意思

很有道理都感觉，可是第一步我也不想尝试怎么办？