今天早上睡觉，无意间动了一下脚趾头，然后就感觉小腿肚里好像有一条筋瞬间错位了一样，当时腿肚子上那个位置还凸起来好像有个大蛆在里面拱一样。特别疼，眼泪都掉下来了，现在已经过了半小时，那条腿一动也不敢动，一使劲就贼疼。

不用在意，很多人都有过

正常的抽筋

有人对你下蛊了

抽筋了，缺钙。钙片多看看。

抽筋而已

不过过了30身体会越来越体现出一些你没接触过的症状 使你有衰老感

你的ID就是最佳回帖啊

抽筋而已，如果旁边有人的话，你平躺，让他把你脚掌往你身体方向压，他手刀横向用力剁你脚底。

公司爬山，我用这方法治了两个抽筋的同事。

我也有过 还以为肌肉错位了 原来是抽筋啊

好在是家里 要是游泳时候来这么一出就不好整了

上学时没踢过球或者打过球么，正常的抽筋。

有个大蛆在里面拱，很形象

抽筋，，有时候躺床上好好的，突然腿肚子抽筋。。那个难受。。
过了一会就好了

抽筋有过半个小时还不好的？
我最多三分钟，当然疼是真疼
有时候晚上睡觉能疼醒，不过过几分钟好了继续睡

听起来有点像肌腱炎，LZ用默沙东诊疗手册查查看，大概了解是什么问题之后还是去三甲医院查最靠谱。

抽的时候马上站起来，抽经的脚踩几下就好了，要是不管让它抽能疼两三天。

楼主第一次抽筋吗

真羡慕楼主，这么大把年纪了连抽筋都不知道
抽筋的时候使劲翘起脚板和大脚趾，拉伸小腿肌肉就能缓解了

从生下来到现在抽筋的次数一个巴掌就能数出来。牛奶从来不喝，钙片也是不吃的。

Posted by Vivo NEX S
庆幸不是游泳时TGFC·NG

抽筋要分情况
剧烈运动抽：休息一下
睡着的时候抽：睡前吃点镁。随便啥牌子认准柠檬酸镁
平时没睡没运动莫名其妙就抽：去医院神经科

补钙是没用的

游泳会游这都不是事，练打腿，疯狂打的时候，脚趾都可能单独抽筋。

ID满分

缓解抽筋最有效的方式就是拉伸，哪的肌肉抽筋就拉哪里，一两分钟见效。

局部着凉也可能抽筋，不知道你是不是吹空调小腿伸出来了

你脚抽筋还能跺脚？

你那是脚麻吧

不放心查查尿酸。。

这不就是普通抽筋么，缺钙了……