先推荐两本书：《跳出色-情陷阱》、《二重洗-脑》

其实戒撸常有几个误区，在此更正一下：

1.戒撸和戒色-情是不同的概念
本质来说，性是人的天然欲望，如果没有恰当的对象，撸是可以的
但不代表对着色-情撸是正确的，而一般人看着色-情撸的情况占了九成以上

2.性是天然的，但色-情不是
人往往把色-情等同于性，其实是自欺欺人
色-情的作用机制是刺激多巴胺——改变人体多巴胺分泌机制——不看色-情就无法分泌多巴胺——陷入恶性成瘾
so，色-情就是毒-品，这个以男性欲望为主导的产业充斥着对女性的不尊重与极端物化，扭曲了正常的男女关系
它最大限度地摒弃了情感在性行为中的作用，沦为一种只求快感的强迫性成-瘾行为

3.为什么色-情容易成-瘾
一是网络时代相关信息获取渠道太多
二是绝大部分人认为它无关痛痒，就跟有些时代流行迷-幻-药觉得无伤大雅一样
三是色-情的确会带来快感，是人在遇到困难时的逃避手段

本人算是深受其害，刚开始也是随便看无所谓反正大家都看的心态
后来觉得不对劲，但具体也不清楚为什么，只是隐约觉得被某种东西束缚了
然后开始断断续续戒撸，2、3年时间里都不怎么成功，然后更为理性的思考这个问题

发现色-情才是万恶之源，比保健、撸都恶劣得多
因为它太容易获取，又没有任何成本（除了身体成本）可言
不知不觉就陷入了一种本来不想撸、但就是想看色-情、看了又开始撸的奇怪状况
这和成瘾的毒-品没有任何分别，只不过它的作用没白-面什么的强大而已

所以必须认识到：
1.色-情就是毒-品
2.坚决抵制色-情
3.抵制色-情不代表抵制性，而是培养正常健康的性观念

[本帖最后由 dennis235 于 2016-3-25 10:10 编辑]

然而坛友如何监督呢？毕竟不是lz肚里的虫虫

精神上支持你，实际估计你真心做不到

确实有监督的问题，只能良心担保了
如果我看了又没充话费，会留下罪恶感，也是自我惩罚
反正你们又不会亏

喷了………不过讲真有钱情愿去大保健也比撸强

先留个名，等话费

撸后焦虑，后悔，自责，发誓下次再也不撸了，可下回遇到好货100%破戒，于是更加懊恼。其实这样对身心伤害巨大

正确方式是不断撸，不戒自然就没有破的烦恼

留名 看楼主能坚持多久

我就静静的等话费。

确实这样，很多时候没那个想法，看到一段视频，甚至论坛一张图片就有感觉硬了，想要

还好，现在克制力不错，很多时候都没有实际操作。下了很多视频其实都没咋看过，精力都在正常爱好上面了


所以要培养更多健康爱好才是关键

这么多楼了怎么还没有老司机？

请问楼主，既然性是人性，那么自然会有想啪啪啪的时候，如果身边又没有女人，那除了大保健就只有撸了，你这是在变相支持大保健吗？如果不是，那么施法素材怎么解决？

等话费。233

其实动作片看多了也会审美疲劳，觉得没意思，这段时间下的几部都是下了半天，5分钟快进看完

排队等话费

如果没有那么轻松的渠道会容易点

但是现在…汤不热 各种云盘……简直催你撸

但是你如果有点爱好 把你和网络隔离开会好很多

健身吧

等话费，其实戒撸很容易，每天运动就不会有冲动

大保健小心进去还要小心得病，比撸强是怎么想的？

话费看来没了

自从rio退役加上没啥好新人就不怎么看了，平常看看韩国女团唱歌跳舞，跟古代达官贵人喝酒看舞一样，闲情逸致，健康多了

91的视频比艾薇强多了。

前面说戒撸，后面说戒色，这逻辑。。

并不是自然的流逝好的，语言文字数码产品互联网都是人创的，不自然就是垃圾吗？喷了。

楼主贤者模式了吧，坐等地刺大大来教你做人！

排队等话费15010……

坐等话费啊

留名等话费:D 希望lz说到做到

接下来，就是见证奇迹的时刻:D

留名等话费
戒烟已成功的表示戒撸太难了

还在前50，等花话费

三月不撸活动报名！

这贴会有老司机发车吗？

以前不是有过一帖吗

说胃口好，一天吃个三五顿、

胃口不好，三五天不吃一顿，或者吃素

都是不会影响健康的，只要顺应身体的感觉走就是了

前排，楼主说到做到，否则是小狗

天天吃素，你想撸都没货。

看来要等话费了。。。。

等话费，支持楼主

你说的戒是什么意思？这辈子都不撸才叫戒，不然只是叫暂时不撸。

这话费拿定了啊

前五十，等话费，等福利图

先马再戒

前排等话费

难道是开发了前?列?腺?

有意思 lz记得更新不要太监

233 排队等话费

还没有老司机

安静的等待话费lol