8年前我没双下巴，120斤
今年3月175斤
之后每天晚上几乎都不吃饭
昨晚145斤
最近一个月一些长期没见面聊的朋友看到我都说我瘦了
照镜子看自己唯有双下巴没减掉，后背越直越明显

想完全不看到双下吧要非常非常瘦，很多明星拍低头照都不敢露下吧的。

体脂还是高，再减，同时去健身房

双下巴是串行还是并行 并行的在减肥也没用

我也减肥了，从165减到145肚子大腿全瘦了，最后脸上的肉也少了很多了，估计最后才瘦脸

我120的时候没双下巴
现在年纪大了，135了就有了
所以楼主目标定120吧

还是因人而异吧，我4个月从190多减到148，跑步配合力量训练，每天晚上徒手keep，除了肚子还有赘肉，其他都能接受，脖子和下巴完全没有了。

还不够瘦

205减到170，肚子还是很大，继续加油

从260减到180，皮肤各种松，平时双下巴不明显，不很低头就看不到

继续减体脂吧，然后找媳妇推荐些紧致肌肤的玩意

脸估计是最后才能减到，矮大紧也说，减肥很有成效就是脸还是那么大

蓄须

串行还是并行是什么意思？

下巴短的瘦子也会有双下巴

去医院整一下不就好了

我猜他说的并行应该是指新佑卫门那种横的驼峰那样的双下巴

继续减，楼主能减这么多很牛逼了，保持下去继续减！

减到120嘛
或者留胡子

减脂≠减重，要么脱水多，要么掉肌肉多

练脖子，绝对有效

我从190-170不到，现在还差肚子，脸的棱角都出来了，可能因为以前健身过

练脖子喷了……
干脆顺便把铁裆功一起练了吧。

我特么几天不好好吃或者加俩通宵班脸上就瘪下去了，绝壁优先掉脸上肉

我有个偏方，微仰头慢跑