一万步就是锻炼了，难道你去小卖铺都要开车去？也就消耗了一个夹肉饼的热量。
你如果觉得一万步就必须要大书特书了，果然吃一个夹肉饼就够？当然比不走强，但是没有强多少，谈减肥的话省省吧，走累了吃的更多，白搭

本帖最后由 蓝天 于 2017-9-21 19:04 通过手机版编辑

主要是炫耀时间多

一万步最大的效果是可以睡得好

今天去单位附近办事，来回走了3km，百度地图显示的。最后手机上显示才走了2000多步，合着我一步1m多

先把你的贴上来

散步走路减肥
女人自我安慰的玄学

确实不值一提的数据

我就不贴我那次10000多步没进前100名的截图啦

一万多步合多少公里了 一般上班的来说怎么就不能算锻炼？

天天1w步不容易的

1W步也有5 6KM了吧，放到现在天天保持也不容易啊

一步的步幅看身高好么？一般人也就3,40厘米而已……你算算一万步多少距离呗……

确实不值一提，我睡午觉用摇步器都能摇一万步，哈哈哈

散步1W步，我觉得蛮多了，有7-8公里的样子

实际上，一万步大概只能消耗一个肉夹饼的十分之一

1万步挺多了

每天上下班一万步，这tm哪能算锻炼

我会告诉你我三万多步没拿到第一吗？

我最多一天六万多，去年日均2万以上。

我同事检查出高血糖之后每天早上锻炼就是一万步以上徒步，一天基本上两万步，现在最明显的就是血糖没升高，身体看着也比以前健康了

每天接娃上下学也有一万多步，但好像不远啊……

别人晒这个只是想表达一下自己今天走了一万步。
又不是要告诉你老子一万步天下第一。
有什么问题？

CJ那天我都走了3W了

1W真不算啥

发图炫耀确实没意思。但是坐办公室的，下楼、车库到车库、上楼、真走不了多少路。如果每天都有一万步以上，也算是有意识地锻炼了，也不是非要练出八块腹肌健美身材才能叫锻炼吧。

一点点进步，走一万步总比每天走三千来的好，而且对于从来不运动的人坚持走三个月再开始跑步运动更能保护身体。

关键是管住嘴，晚上吃个烧烤再来点啤酒走10万步都没救。

我是为了玩游戏赞能量

挺多了，我一周大概能走1w步

逛个商场都特么能轻松1w步~闲逛式的慢走一万步最多也就一顿饭变成屎，基本屁用没有~

想锻炼你得快走

我有一计可获殊荣


把每次都比你走得多的好友删掉

一万步，虽不多，但也不容易减持

不明白你们这些自以为把别人看的很明白的是什么心态

走一万步消耗的热量不及健身房卧推十分钟的