脚软脚软。。。。

看到最后手出水。。。

看了一下介绍……太刺激了

手腕 手指 肘 肩关节特别发达

真心牛叉，耐力，那些跑马拉松静走的也都瘦小瘦小的

碟中谍2开始那段阿汤哥貌似就是在做这项运动啊。

走下来的，你一定没看到最后

我压根就没看。。。

你明显知道我是在开个玩笑的

就算探索有用？？这种完全把自己的命放死神手里了，早晚的事情！

刺客信条真人版

囚徒健身里介绍了，健身房那种肌肉是没什么卵用的

MT里有个1080P的。

不玩PT
外面没还没放流？

你去看看国内爬楼第一人 咏宁的视频
每个看的我都是一身汗 最后摔死了

PLA纯属伙食跟不上

攀岩不能太壮的，体重会很大一部分影响水平发挥，还有太壮了交叉手等动作不好做，请脑补下大胸肌做交叉手横移……

有web版的1080p，6.3g

说胖的，想想李小龙，那肌肉，啧啧

越壮实 自重越高啊， 引体向上都是瘦的容易做

求PM个地址

以前看过一部讲这个的纪录片，印象最深的是，十个手指，每根手指单独挂单杠上都要能做好多个引体向上

很久以前就在腾讯看了，现在出高清了……
菊花一紧

恐高的看这部片子
估计得直接休克
这片子的摄影
后面自己都不敢看取景器了
看着肾上腺素都飚升

分泌大量多巴胺，合法的**

谢啦，刚才找半天最高只找到4.1g的还没速度

马蛋，电影都不敢这么拍。。。看完手心全是汗啊。

手湿了。。我X。。

你看那些跑马拉松的哪个是一身肌肉的？都是枯瘦如柴的，这样的人耐力才会强。

肌肉有快肌和慢肌，简单说，你看马拉松和百米跑，他们的体型就能明白了。

之前一直看Ueli的，后来Ueli去el cap和Alex一起爬才开始关注Alex，两位都是神一般存在，可惜Ueli在珠峰训练时滑坠去世了。大山才是他们内心的归宿。两次在优胜美地静静地看这帮人爬el cap 和half dome，真的后背发凉……我还看的是有绳索保护的……佩服这些内心强大的人类

健身房那就是绣花枕头

哈，还别说，这哥们还真在节目上分析过阿汤哥那段徒手攀岩哪些是不合理的

为什么我看了什么感觉也没有，特别逼着自己来点紧张感，也逼不出来，哪个感官系统坏了？

成名的都很难幸存

我就看了一下描述就开始手心出汗。。。

不能发纯表情。代表我对你的嘲笑

应该是没有太多电影里那种故意营造出来的，手滑一下的镜头…

Mark，回去下载吓吓自己

你看工地天天搬砖的有那种大块肌肉的吗，健身房的肌肉看看就好了。。很多都是吃出来的

没什么问题啊，锻炼加吃啊。。不吃肌肉能增加起来???

健身跟健美是两回事。如果单纯锻炼就会变成肌肉男，那工地上搬砖的岂不全都是肌肉男。之前看过一个新闻，俄罗斯一对双胞胎，从同一年开始，一个练健身，一个练健美，几年以后，身材天差地别。

很震撼！

但是

我想我宁愿就算一辈子窝囊死 也绝对不会裸体攀岩

所以，。，。，。。荒野之息我吹爆

这么多年了，这位活着的传奇才被拍成纪录片，真是实至名归！希望他一生平安！

大佬，我高中也是182,108，今年33了，还是182,108，求教怎么才能长胖？

看外国人少系列吧！～ 每次看菊花都紧紧的。。。

致敬这种把自己的爱好做到极致的人

坚持一天两瓶百事可乐，半年不胖你找我！不过以后你就别想回去就是了。。。

你这么一说的话，好久没有看见A站的链接了

我结完婚半年就像吹气球似的就胖了40斤，可能跟饮食有关吧，规律饮食加上爱吃啥吃啥，还有就是睡眠质量好多了，不过我现在想瘦下去极其艰苦了