我家闺女15岁 平时饭量不多，菜也吃得不多，偏瘦。现在初中学习压力也挺大，我先给她吃一段时间奶粉，不知坛子里兄弟是否有推荐！

还有 是鲜牛奶好还是奶粉好，有经验的家长帮着参考一下，学习！

健身用的增肌粉呗，碳税和蛋白质都有了，热量ok

鲜奶咯，可以订每天配送的，我是超市买的每日鲜语

要是当地有品质值得信赖的鲜奶，优先考虑鲜奶，其次是进口奶粉，再者才是超市的牛奶。

个人建议，早晚各一杯，每一杯150-300ml的量。早晨的可以不用加热，晚上的必须得是温热的。

另外补充一下，优先需要去查看一下你女儿是不是乳糖不耐受体质。别好心做错事

鲜奶吧，每日订的那种，找本地新鲜的

有鲜牛奶肯定是鲜牛奶啊，我们这卖鲜牛奶，都是凌晨现挤的，早上拉过来

250ml牛奶，早晚各1，当吃饭时的饮料

我喜欢喝1L的，250几口就没了，不够下饭

肯定是鲜奶优先。但是需要注意的是痘痘问题，如果本来就有痘痘，喝牛奶大概率会加重。

痘痘现在我看她好像没有

母乳喂养好~

订玻璃瓶的牛奶最好 酸奶也行

应该没有，她以前和鲜奶也没问题的

中国人喝鲜奶大概率都会有一些痘痘问题。体质问题，根据体质差异有不同。如果本来就不严重，那就还好。如果严重了可以考虑酸奶代替。

可以先去医院检查一下发育健康，然后是否缺微量元素什么的。
如果不缺，订购当地高品质鲜奶就可以了，乳糖不耐的话也有0乳糖的。牛奶这玩意真是和鸡蛋一样完美的产品，可以喝到老。
小娃娃瘦一点没事，只要发育健康就好，胖了反而不是啥好事。

是的，比较文静的女孩，现在酸奶基本每天1瓶 增肌粉的确还不想尝试，呵呵！ 现在初中的学习压力感觉好大，都快赶上我们以前高中了，所以希望能让她身体一定要好，现在孩子运动，室外活动实在是太少！

当然是鲜奶 有三元的话买三元

乳糖耐受的话，就买 蛋白质在 3.以上的纯牛奶喝就行了，一天 2瓶 200ml的

鲜奶的话，我给她和光明的巴氏杀菌乳，我们这里本来有一个本地的，一景，但是有一次送过来的是变质了的，所以就换光明了。

雅培的加营素(国内叫全安素）
不是奶粉，是营养粉。

随便喝。。。

最近刚有这类产品出事

如果你仔细看过新闻，你就不会在这跟我说出没出事。
楼主说的是15岁女孩，不是婴幼儿。

成人的产品没事是么的确没仔细看过新闻

要营养肯定是配方奶粉

我简单说下，就是给对传统奶粉过敏的孩子喝了适用于成人的蛋白营养粉，导致身体发育除了问题，跟蛋白营养粉的质量没啥关系。

确实是。
胖瘦大方向来讲和基因有跟多关系，后天影响是暂时的。
建议楼主观察下孩子的头发、指甲和皮肤。如果头发枯黄稀疏、皮肤没啥光泽啥的才是缺乏营养的表现。

嗯嗯 我儿子5岁 就是不爱吃饭，头发看着都有点黄，现在只是晚上喝一次奶粉，看来白天也得加上去了，真是心累！

吃的不多，感觉是胃口不太好，可以查查为啥胃口不好，是不是考虑补点锌，提升一下胃口，
15岁正在发育时期，这个问题要引起重视，按理说这个时候应该是饭量特别大的时候……

建议去医院查一下。周末遇到一个亲戚家孩子，是对鱼 虾 奶等过敏。
另外您可以研究下一个辅食，叫泸州肥儿粉。是当时来自雅安的保姆带过来的，我觉得孩子吃得挺好。后来我跟一个来自泸州的大哥聊，他说他小时候就吃的这个。

伤肾。

她爱吃啥？做她爱吃的东西。

不吃饭没事 多吃菜 肉蛋奶和蔬菜水果都要有

当然喝鲜奶

这个有点不敢喝，如何保证菌落总数在安全范围内

蔬果粮油肉蛋奶，先把食物的种类和色彩丰富起来。这里面日常最被忽视的就是油，油一定要用好油，核桃油、橄榄油、亚麻籽油等混着吃。推荐本书《谷物大脑》。

别吃饭，伤肾

我感觉喝牛奶也长不胖啊，最好还是要多吃饭菜，多吃肉

全营养奶粉 雅培小安素，雀巢小佳膳，建议年纪是1-10岁，15岁喝应该也没啥问题，配方奶粉相对营养元素全面一点，鲜奶新鲜一点。

喝鲜奶啊

每日鲜语、悦鲜活

多锻炼不行吗

巴氏奶>奶粉（当然品牌要靠谱，品种要买对，国产乱七八糟的成人配方奶粉要买对）>常温奶>鲜牛奶


为什么鲜奶放在最后，因为你不可能喝生的，除非自己做巴氏杀菌，自己煮营养破坏的更多

运动能力、运动量的情况怎么样？如果每天没有适当的运动量，吃什么都白瞎。身体不吸收的。

然后你要看她乳糖是否耐受，本身有没有喝奶的习惯。
没有不良反应的话，成人奶粉、半年保质的利乐包牛奶、七天保质的鲜奶等等随便喝，没有差别。完全不需要纠结。

喝什么奶粉呀，喝巴氏消毒法的鲜奶吧

去了解下先

本地鲜奶最好，秒杀任何奶粉~