抑郁症嗜睡真的没救你说失眠好歹有安眠药吗，嗜睡咋办？又没兴奋剂

我是失眠到现在都睡不着。

不给红牛面子了咯，，，

我刚好4小时内想到一个问题，如果有人天生有病每天必须睡12小时，是不是可以算残疾人了

看成了：睡了三天，下面一直硬着杠起来

抗抑郁药走起

让自己动起来，随便选一项运动项目，比如慢跑40-60分钟，一定要坚持，

养个狗狗，要好动的那种，要不好色的也行

怎么样能出现嗜睡症状？
我每天早上四五点就自然醒，想睡都没机会。
每天睡眠时间太短头顶都快秃了，记忆力、注意力也远不如以前。。。

睡不着也是睡眠障碍，嗜睡也是睡眠障碍。坚持每天定点睡觉，定点起床，不管是睡着起不来还是没睡着，慢慢会有改善，可能需要以月为单位。

春困、夏困、秋困、冬困，困嘛，睡就是了。看看起床后红润的面色，你就知道觉不嫌多~

兴奋剂咋地没有 能获得的就有caffeine 还有很多不能获得的

睡的多才好啊,年纪大想睡都睡不长

对不起，我看错了

咖啡 红牛 伟哥都来一遍 硬着不倒也能睡吗~

朋友你这嗜睡症，白天容易睡觉吗？比如开会或者看学习资料？

起床都费劲啊怎么睡都不够

能睡是好事啊.....

我喝红牛跟咖啡还是困……而且先喝多点就胃疼

每天晚上12点睡到早上8点，中午还得再睡一两个小时，我这算不算是嗜睡症？

跟你相反，之前吃了一段时间的药，现在能自主入睡了，但是夜里最少也要起来三次。。。很难受，严重影响睡眠质量

抑郁症的话出去旅游吧，那怕穷游也行，在外面晃2个月就好了，我就是这样的

国内连对待肢体残疾都这么不友好。。欧美日估计可以

能找个妹子嘿咻一下下呢？是否可以找回青春的回忆呀~~，心跳回忆。

抑郁，焦虑成因就是因为现实和自己预期情况不一致的反差导致的，而出现后自己与之对抗不接纳实际情况而产生，所以这种对抗矛盾的能量会不断损耗身体大脑的能量，也就是大脑在不断运作不停机导致的，所以会很容易产生嗜睡，因为大脑过度运作需要休息。
建议:
1，先查查自己有没呼吸睡眠窒息症，有的像我自己是买止鼾器来辅助呼吸，另外坚持侧睡，对大脑休息会有帮助
2， 看清楚自己究竟在恐惧什么，不接纳什么，找出问题后接纳他，不逃避，不对抗。恐惧的念头仅仅就是恐惧，并不会伤害你，伤害你的是与之对抗，接纳并让恐惧的念头流过
3，建议多去大自然待着，因为能量场好，会给你大脑补充能量
4，病没痊愈前切记少撸管碰性，这个是损耗精神的最大打击，核心精神力量
以上是我作为10多年病史的人的一些经验，望能帮到有需要的人

主要还是年轻，20出头的我可以睡一天一夜不起来撒一泡尿不吃一顿饭

我也遇到过，后来btc 涨了很多就每天都很精神。

羡慕 楼主啊！ 我现在是一到睡觉就不困 失眠太严重了，一天也就睡4 5个小时，深沉睡眠 应该也就 一 两个小时

看成了硬了三天

刚想进来看看回帖都是什么精彩内容
发现看岔了

这个倒是真的.
一来,为了见到可爱的狗子,是我起床的动力之一;
二来,狗子要你去照顾,去遛,去陪