早些年，TOMTOM这个心率手表刚出来的时候，就入手了。
这么多年了，电池不行了。充满电坚持不了多久就突然掉电关机。
放了很久，突然想起了某宝
才体会到：只有想不到，没有买不到
找到了适合Runner的电芯，20块

年龄大了后，能花钱的就不动手，所以，电芯到手后，找人去帮着换电池
先是找的钟表修理师傅，他看了看，让我找修手机的
于是
找了一个手机维修点，师傅一看，不想接，我告诉他，随便整，坏了算我的
然后，这家伙显然没用心，拆开折腾了半天，没结果，中间还帮别人修了一个手机……
说是电芯的引脚不正、是歪的，引脚短，够不到主板电极，电芯长度长了，装不下去等等
好在，最后也没有收钱
第一个电芯就这样报废了


然后，又买了一个电芯，观察了引脚
这次，决定自己动手
上网查资料
又体会到：买东西，不要买小众的，资料都不好找……

换完电芯，顺利开机、充电
看来，又可以跑步了，没有理由了……

关于跑步

先说减肥吧，当然，我没想减肥，但是，周边的人都在喊减肥
但是
都是属于那种：
吃饱了再减的人！！

运动减肥的诀窍就是：
不要把减肥、减轻体重作为运动的目标！！！
否则，你会天天去称重、天天关注自己的身材，两天就没兴趣再运动了。

建议，找一个其他的目标来运动，不要理会减肥这个目标
这样，
你会逐渐发现，你的运动习惯培养起来了


关于慢跑

真的要慢
年轻的时候，旁边有个体育场，曾经一直惦记去跑个10圈8圈的，结果，每次去，最多3圈，人就受不了了
直到有一天，突然发现要慢跑之后
才发现
慢跑，可以跑很久

当然
运动和休息相同的重要

前几年慢跑的习惯，1、3、5慢跑，2、4、6、7休息。
一周，必须要保证连续2天的休息、恢复时间
现在么，年龄大了，一周跑两次就够了，剩下的，休息、恢复

lz心态不错，我也有同款表

lz厉害，拆过没拆开就算了 iOS fly ~

有个同款。我找不到充电数据线了，空了去淘宝看看

你这算好的，螺丝固定，我的佳明 vivoactive3好像是超声波焊接或者胶粘的，想换电池都没法拆，网上查到的资料很少。 iOS fly ~