怎么样才能加力量，，现在感觉就是全身无力的样子

跳绳，俯卧撑

宅男的右手应该很强的啊

俯卧撑是最好最方便也是最不需成本的上半身锻炼方法，结合不同的姿势，连核心力量也能练

送桶装水去，还能赚钱。

举哑铃啊

搬砖，送煤气罐，送桶装水

去送快递，或者去搬家公司，还可以赚钱

瞎说 自己身体很放松的话是看不出有力的 我29寸电视都可以搬 但平时有椅子坐椅子 有蔷靠蔷 有桌角就靠桌角