给儿子减肥用 刚开始觉得挺重 习惯了也就那样。目前我的要求就是举起双手，绷紧腹部和臀部……有啥注意事项没？12岁 就90公斤了 哎……170身高

iOS fly ~

公斤？？？？

12岁 90斤重嘛？身高多少？

这么重会不会对腰椎不好

再看仔细一点

公斤啊！！

我家那土匪，10岁50公斤都感到很胖了，肚子上三圈。

90公斤。。。

这是真的 叫肥胖了

这体重。。。还是先控制饮食+快走吧，每天至少1W步打底

严格控制碳水+戒蔗糖（各种碳酸饮料果汁冰激凌。。。。）

少吃最管用

买俩1公斤或者1.5公斤的沙袋绑脚踝上，走路怎能减重 iOS fly ~

这个岁数这个体重，排除遗传因素，显然是饮食出了大问题 iOS fly ~

厉害了，比我还重

这做家长的太不负责了。

90公斤？？我再也不说我胖了

我晕 我真看错了 公斤。。。

多高啊。90公斤，的确是要减肥。。。

我55Kg觉得合适，都在控制体重，不敢暴饮暴食，身高168cm iOS fly ~

90公斤？

平时没有饮食控制下吗，家长有点大意啊，据说小孩太胖影响激素水平和发育

这个带去内分泌科看看吧，很有可能肥胖症之类的，需要治疗和饮食控制，呼啦圈解决不了任何问题

建议让儿子戒碳水，包括米面、高糖水果和含糖饮料

这个体重，得1米95以上才匀称啊。

天……这是严重肥胖了吧。得去找专门的机构去治疗了。

90公斤，我儿子也12，一个顶我3个了。

死活转不起来

楼主这个办法感觉没有用


如果运动 饮食都不管用的话建议查查激素 呵

再重一点就是0.1吨了 iOS fly ~

但有170了，很好了

别给他吃那么多，小时候太胖对生理和心理都不好。

这么巧，我入了同款，几天就把腰胯骨打绿了，痛

不行的，这个不好

感觉很难减了。因为你已经打不过你儿子了。

这都能呼啦起来，虽然身材好，一直不会呼啦😂

运动减肥就是个笑话，赶紧看一下你们家的饮食结构

和我儿子同岁，不到一米七，但体重是我儿子的两倍。 iOS fly ~

厉害，这成年得一米九往上。

比较担心你儿子的生理发育