当然大家也不要：这么说来啥都不能吃了？！确实有些东西真的就是那样的，怎么样选择还是在每个人自己，
就像水产，没办法要吃还是得去买啊，现在河里抓来的什么野生的至少在我自己这边我宁可买养殖的，河水污染那么严重，又不是山沟里抓来的，猪肉要吃也得买啊，

以前家里做香菇、平菇、金针菇等菌菇类，这些食用菌真的蛮健康的，至少我们这边的做法下来是绝对绿色健康，啥药也不用用啊，原料就是棉籽壳碎屑、桑树木屑，+红糖+麸皮还有什么？好像没其他了，拌好，装袋，高温杀菌，菌箱接种，发菌后放地里，采摘卖，最多难得有几个**，也不用用药啊，采摘的时候随手用剪刀把**卡擦掉就好了，但是菌菇类又是富集重金属的，特别香菇要厉害，
所以该怎么选呢？还是在你自己，当然我觉得能多了解点比不知道总要好吧...

不过可能报道也有夸大成分，

不过至少身边接触的事情还是真实的，隔壁村一家种植葡萄的，前年还是去年，在棚里打农药自己中毒没抢救回来，挂了，这个确实中毒医院鉴定的，

真按这些个专家的活法，可以直接自杀了！

应该拿日常食品同体积热量做横屏 这样的不健康才有依据


专家:我不过就是蹭个热点

你们非要逮着不放干嘛

我们每餐都必须有一定比例的碳水化合物吧，甚至肥肉肥油都必须有少量，完全不吃等于是饮食不均衡。

茭白用药更重，整个茭白田 那用药颜色都是红色的。

。谁告诉你碳水化合物必须的？没有任何理由 油脂里面怎么会有碳水

茭白也是基本不吃的，这个老早就知道了，从小到大都没怎么吃过，

好好好好好好！

喝一杯要快走十公里才能消耗掉，可怕，但是如果啪啪啪的话……

必须不必须倒是不清楚，但是之前看到说是碳水化物转化人体所需能量相比其他脂肪和蛋白质类转化人体能量给肝脏带来的负担要轻...不知道为什么...懒得去多了解了，估计也差不多的，
随便百度了下：碳水化合物和蛋白质的真相——你真的知道么?这里貌似写的蛮专业，不知道对不对...

所有能源的转化效率都在20%以下。。
糖（碳水） 吸收效率在95%-99%（比如淀粉 葡萄糖）
而脂肪跟蛋白质要少很多。。
而且糖吃多了引起胰岛素分泌 胰岛素会让你的身体堆积脂肪。。就这么简单
不吃糖不发胖

先吃萝卜淡操心，国内压根就没有

这个是懂的，但是我觉得合理搭配碳水化合物摄入也是可以的，特别是你需要增肌的情况下，减脂和增肌是不一样的，
能量消耗也是糖最先，然后脂肪，然后肌肉（蛋白质），比如你体脂百分比非常低，运动后或者怎么样体能消耗上去了，糖（碳水）摄入不足，脂肪又不够消耗那会怎么样，当然这只是个理论比喻，我是想说，发胖脂肪堆积不是说碳水的锅，只要你消耗的能量不小于摄入的能量，你吃不吃碳水有啥区别？
减脂不吃碳水肯定有效，这个我也赞成的，吃碳水就发胖那肯定是不严谨的，

低gi食物，肉蛋奶

酸奶有君乐宝不加糖的

食肉动物身上的脂肪是哪来的？ 海豹呢？

我是说吃了碳水以后会疯狂长肉。。这个意思。。

想喝都喝不到，这就尴尬了.

这个说法显然不对，只有油50%糖50%才会疯狂长肉。高油极地糖或者高糖极少油脂都不会疯狂长肉……你只尝试过一种方式，你可以尝试下另一种方式~其实一样爽

只喝黑咖啡的路过

健康专家说的话其实不需要很在意；
比如我们的各种小吃（麻辣烫、臭豆腐七七八八的）~烧烤~韩国的炸鸡~还有南方的豆腐花~
对于健康专家来说都是垃圾食品吧...
另外应该所有的宵夜都是垃圾吃法吧..

我在意健康的活着~可惜中国的餐厅只能和我说:NO!
何况如果什么好吃的都不吃~只是为了健康，那我长命百岁没什么意义呀..

你管谁告诉我的，不信拉倒，相信照做。

其实不会的……

对“正常人”来说，日常饮食不会计算卡路里，在超能量的情况下，少吃糖会少胖一点
如果限制卡路里，吃什么供能，区别不大

对于我这种严重超重脂肪超标的人。。只能断糖

还是那句话抛开剂量谈疗效那就是扯淡

说吃不胖的一半是年纪没到，一半是内脏脂肪

同，真的不会胖，天天吃肉，各种狂吃，就是不长肉。。。

你要喝甜的饮品，还不想摄入过量的糖么