回复48#河之南


肠胃能力弱。 我建议你每天至少运动45分钟（含热身），消耗300~400千卡热量，要运动到大量出汗，衣服都黏住这种状态，坚持半年到一年就能彻底改善。
另外，杜绝冷饮（夏天除外）。

原来大家都有这个问题

大部分口臭是口腔残留物引发的，而不是肠胃问题。有一个简单的测试方法，闭上嘴，用鼻子呼气，让周围的人问一下鼻息是否有异味，如果没有异味基本可以排除肠胃问题。

口腔问题，解决方法有几个：
1. 每顿饭后用牙线，清除牙缝间的顽固残留物；
2. 然后用冲牙器，清洗剩余的残渣和牙齿表面的牙菌斑；
3. 用漱口水漱口；
4. 早晚加一个刮舌苔。

如果还不行，就去医院吧……

1 水牙线
2 刷牙，正确的刷牙方式
3 漱口水

这样做过一遍，睡一觉起来口腔都是清新的。

如果还是口臭，胃幽门螺旋杆菌测一下。有问题治疗，基本有这个问题，概率还有其他肠胃问题。 iOS fly ~

感谢指导

鼻子呼气是个便捷办法，但好像就和肠胃无关了，也不会有“口气”了（真有就问题大了）吧