最近几个月都在穿asics的厚gel鞋，平时走路用。最近一两个月感觉膝盖非常不舒服，好像负了很大重量似的。平时走路也偶尔感觉脚不吃力，滑，走一步反而感觉比以前费力点，需要不自觉地更用力地去平衡身体。

当然这个度是非常非常微妙、非常少的。但是还是上面说的，最近一两个月感觉膝盖非常疼，每天都像以前跑长跑几千米的感觉。

今天偶然换上一双adidas的鞋，突然发现问题了：gel底的鞋，好像每一步都踩在一块棉花上，虽然减了冲击力，可脚掌不平衡了，得各处肌肉非常用力地去重新调整平衡。然后这些很微小的力传递到了膝盖上，与膝盖以往的负重习惯不一样了。结果膝盖就疼。

今天换上adi鞋以后，感觉每一步都脚踏实地的感觉真爽啊。而且膝盖出现了真正的疼痛，是那种痛痛快快地疼，我觉得这是明白告诉我之前膝盖负了太多隐形的各方向的力，导致了损伤。今天换上硬底鞋，膝盖重新找到了以往的力与平衡。

有点想把这一千多的asic给扔了。以往也是，穿上跑步总觉得脚踩棉花不舒服，才不跑了的。没想到做慢步鞋也不行。

要不是任天堂太吸引人，我也不会胖。不会胖就不用跑步。任天堂必须死。一个感悟，不一定对。

走路都膝盖疼了，这应该上医院了

感觉楼主是买了不符合自己体重的鞋型……

鞋合不合适只有脚知道～你不合适不代表别人不合适，反之亦然～

楼主多重啊？

槽点好多……

穿惯了ASICS 改穿NB

是有点不习惯

穿美津浓更不习惯

楼主买了不合适的asics鞋子吧

跑步穿asics gel，走路穿nike freerun

asics不是越贵，gel胶越多的越好啊。

adidas 的什么鞋？

我有 asics kayano 20
单纯比走路的话， 不如 阿迪的ultra boost来的软和舒服

楼主的体验很准确，一般不跑步或者只是偶尔跑几公里的人是体会不出来的，他们会觉得是玄学。实际情况是，asics的减震旗舰，例如nimbus，绝对不适合大跑量、小体重的跑者。正如楼主所说，gel虽然初踩起来有如踩在mm上一样舒服，但如果体重不够踩不到底，跑动过程中导致脚掌无法得到有效的支撑，膝盖也由于反复找平衡而额外负担很多转动（想象一下在席梦思床垫上跑步时什么感觉），反而会导致足底筋膜炎，以及膝盖损伤。
以上也是亲身受伤后的体验，之前穿rider 17；初换nimbus后觉得很爽，但是发现每次跑过15km后就开始足底撕裂疼，一开始不以为然，后来发现居然每次跑完膝盖疼几天这才意识到鞋的问题。换回rider，各种疼痛立刻消失。这才恍然大悟。回想当年上nb 1260后的各种不适，可能也是类似原因。一双合适自己的跑鞋，真是血泪教训才能换回来。
所以那些体重不太重，但是一上来就跟风一样上1260、kayano（周围很多人明明正常足，为什么都选这些支撑型跑鞋？）、1080、nimbus的同学，真心要提高警惕了，弄到最后可能自己都不知道为什么就落下了长期的病。

[本帖最后由 雍和宫 于 2015-5-21 18:22 编辑]

那是因为没选对鞋，和鞋本身没关系～

说的就是这个意思“一双合适自己的跑鞋，真是血泪教训才能换回来”

上高中的时候穿过一双nike air total max，就是整个鞋底一整块气垫，走路软绵绵，感觉不太好。

nonono

买之前做好功课就能少走弯路帮大忙～盲目只求贵的不选对的罢了～钱算个蛋

就是，跑鞋第一就是要选对重量级，美津浓的重量级跑鞋对瘦的人来说太硬没效果，asics的又太软，级别不对都没用

体重，脚型，口碑（品牌），价格

这是俺买跑鞋时考虑各种因素的次序～价格是最不敏感的

顶级跑鞋一定是要顶级体重才能压动，类似美津浓的机械避震更是如此，如果体重不够压不动，在长期走、跑步过程中反而会对腿部造成伤害～

K21要多少体重适合？

跑步圣经有个跑鞋矩阵图，相对科学，不随便推荐了，自行搜索吧

GT-2130 快5年了。。。拍张给你看看。。。下雨天湿过好几次。。。

[本帖最后由 cgbox2006 于 2015-5-21 19:21 编辑]

楼主还是不明天一个道理
无论多好的鞋，换着穿是硬道理啊

我75kg 买了预言4 还没到货 你这么一说想退货了

毫无问题。美津浓都是机械减震，和asics根本不是一个概念，不用担心

asics也很想尝试啊 n17和k21 哪个比较适合我的体重呢

旗舰跑鞋一般都是九十到一百公斤的人穿的，中档一般是七十公斤左右

总不着多少血泪，比如美津浓网站就有专业测试，完成后就知道该穿什么型号的鞋子了

我75公斤，买的不是k或者n，而是个旗舰级的越野跑鞋，带gore tex的。原价2000吧。真可惜这么好的鞋不适合我啊

直接上rick owens

前阵子同事带了双asics的N17给我，因为之前听说kayano只适合体重重的（我65kg）所以就听个体重和我差不多的一样买了Nimbus，回家穿上走了几步发现比990V3舒服很多（主要是感觉软），但是有点小后来就拿去送人了，第二天和同事说起这事，聊到asics店里可以测脚型，中午我们就直接去古北的店里测了！

不测不知道，一测才知道我一个脚竟然有点内翻而且2只脚都脚背不高且微微偏窄（我以前一直以为自己脚背高脚掌比较宽，有些运动鞋买的2E宽度），店员说应该穿kayano或GT2000-3而不是nimbus和kinsei（后面2个都是体重重的人穿的），我问quantum 360可以穿吗？店员说不清楚要等上市前才有培训，让我上市后再去。

所以大家不要和我一样想当然或者盲目听TG去买，有条件的还是要去实体店里测下脚型才能买到合适的鞋子！

[本帖最后由 jiangst 于 2015-5-22 01:13 编辑]

看了下没找到，链接给下吧！

不过奇怪这种网上如何进行专业测试？实体店里脚型仪都很大，而且还是每个脚分开测的，测的时候脚上还贴了很多个传感器。

建议试试布鲁克斯甘油或者transcend,规则有韵律的弹跳，美津浓预言脚感也很好，但是耐穿度和布鲁克斯的鞋差很多，质量太差。

不能光看体重，还要看脚型的。

那我就不清楚啦

k21是外翻的脚合适，平时走路健身跑步三合一，不知多舒服。A家的鞋穿了就不想脱了，阿迪那些一比就是垃圾

本帖最后由 naughtyben 于 2015-5-22 02:39 通过手机版编辑

马克

我就想问问我体重90kg以上，现在脚后跟向外倾斜磨损，穿gt2000有问题吗？是不是要换k或者n系列呢？