前两天刚废了九牛二虎之力，把通讯录都弄到outlook里，之后手机设为exchange，这样在三星和苹果手机之间可以自动同步了。本来感觉挺好的。今天因为升级三星note10的系统（oneui 2.0），为了减少各种小问题，把三星双清了，之后重新恢复各种软件和备份文件。谁成想手机通讯录恢复的时候，不知道怎么弄的，把google同步打开了，里面进来一大堆重复的联系人，（google同步的和exchange同步的，重复了），后来想把google的删除，没弄好，就把所有的都删了，exchange里也没有了。我打开电脑里，outlook也清空了。 现在唯一的希望是iPhone 是飞行模式，所以 iPhone 里的通讯录还在，但只要我的iPhone 一连上网络，通讯录就会没了啊。 现在怎么弄？？？ 急死我了。在线等。

拿出你的纸和笔

遇到过，无法恢复。

回复1#dongri

用itunes先备份ip的然后各种尝试吧

回复3#k_u_u_k


我哭死，一千多个联系人啊

用itools之类的把iphone通讯录备份到本地

对了，想起来了，昨天从电脑端outlook里备份过一个.CSV文件。我试了下，怎么没法导入到outlook里呢？

我的解决方法是：

1、iPhone保持离线立即备份
2、删除iPhone里的Exchange账号，删除时选择保留通迅录
3、电脑关闭网络，iPhone用USB同步Outlook，选择同步类型为iPhone覆盖Outlook通讯录，（做完这部还可以做一步，把Outlook数据备份一次）
4、重新启动Outlook与Google账号同步，打开Web版Google Account看看是否同步进去了

但这里还有个问题是iPhone重新加入Google账号时可能会问是否覆盖iPhone，或合并通讯录，我上次选了合并，结果出现两套名片。

但手上有1个iPhone备份和1个Outlook备份，
1、可以恢复iPhone然后覆盖Outlook然后同步Exchange
2、可以恢复Outlook然后覆盖iPhone然后同步Exchange

csv可以导入群晖，导入google或者百度网盘

回复8#k_u_u_k


非常感谢热心回复！！

我当时也是为了实现苹果和安卓同步，也是借助于Outlook+Exchange做中间人，结果遇到一样的问题，同样是上千的联系人。

至今不敢网络同步通讯录，只用电邮推送，乖乖地用USB同步通讯录，最多也就一点小麻烦而已

回复11#k_u_u_k


确实是啊，太TM吓人了

我每次处理这个之前，都会先进行一次备份。。

多简单的事儿，就不告诉你。

我记得苹果可以直接同步到Google 联系人上，安桌机更可以直接同步，而且Google 联系人有时间轴功能，可以恢复到某个时间点以前的联系人。

谢谢楼上各位在大半夜热心的帮助我，刚才搞定了。吓死人了。

iphone—— icloud——CalDAV——安卓机，双向同步。

同步这个词是我最讨厌的

从palm年代开始将近10年的通讯录同步 经验告诉我，通讯录同步是个坑，要么造成数据冗余，要么丢数据。
目前还没看到 完美解决方案。
看到更多的是同步带来数据的丢失，谢谢楼主。
弃坑很久了，现在不管有多少设备，通讯录只保留一份，最多留个备份，不同步。

回复19#fenglu
说的很有道理，可是，苹果和安卓双机，通讯录不好管理啊。 iOS fly ~

outlook有回收站啊

所以我不想双机，最多一个主机若干个备机，只维护主机通讯录，备机通讯录顺其自然 不做特别维护。
我对于通讯录的设想，通过carddav 将通讯录存放在云端，每个终端 都只是云端通讯录的缓存，在每个终端上修改通讯录 实际都只是修改云端然后再被缓存到各终端。 以上 是臆想，目前还没有看到有这样的成熟方案

QQ同步助手……… iOS fly ~

exchange也有时间轴功能，可以恢复到过去任何一个时间点。。所以无论如何都不用慌

一直用qq同步助手的路过。即使出现冗余，也可以去重。误删有时光机。不过现在花里胡哨的功能广告太多了。

gmail邮箱里有关通讯录恢复到几号的,试试看。没事别用ex同步，以前就被害死过，还好定期备份了

网页登陆iclould,导出通讯录到电脑，然后你随便折腾吧

Google可以回滚。。 删除了么有事的。 iOS fly ~

回复28#lvlcj

求教怎么回滚？

回复29#dongri
sorry 现在才看到。现在手机端。看下面图片。



iOS fly ~

最终选择了什么方案呢？我现在也变成双枪了，两个手机通讯录不同的确有点麻烦

还得gmail同步，以前用黑莓和palm图exchange兼容，但是不定期丢联系人，换成gmail同步再没问题了。
LZ的问题建议apple先备份。itunes、icloud备份，下个ios的cleanuo duplicates之类本地备份联系人的软件，本地备份，同步，再恢复覆盖，这样最便捷。上面推荐的软件可以定期自动联系人备份。

Gmail同步好，网页版可以回退到近期特定时刻的通讯录状态