右膝盖每次蹲下起身都能听到杂音，今年4月份开始的，每次都会，就感觉有什么要撕裂，或断裂的声音。但目前除能听到无任何不适感，按压也无疼痛。有知道是什么情况的吗？

不知道你发生的原因，也许有可能半月板损伤吧。
不敢确定。

我慢跑后也会有弹响，注意防护，慢慢养了。
以前疼的时候吃过盐酸氨基葡萄糖。 「慎独」

缓慢下蹲到最深

像小鸭子一样

左右腿交替蹲着向前行走



如果下蹲过程中

感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛

说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤



如果行走过程中膝盖卡住动不了

则说明半月板可能有损伤



测完之后如果没什么不适感

你的膝盖还是一个好膝盖

专业呀HiPDA·NG

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感谢。测试了一下，下蹲快到最深的时候（还不到）就能听见右脚膝盖的右侧传来声音。同样蹲下起身行走无任何不适。起身到蹲下会异响的地方同样会异响下。

还是去医院检查一下吧。

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多谢分享！

膝关节弹响？好多没事的吧

回复5#msncom

谢谢，我的膝盖每次弯曲的时候都会啪啪的响，按照上面的测试方法没有问题。HiPDA·NG

抖音上搜膝关节，主要锻炼股四头肌

好东西，非常感谢HiPDA·NG

回复5#msncom

学习了。HiPDA·NG

回复3#msncom
我蹲下去会听到薯片被踩碎的声音 iOS fly ~

这不是很正常，关节液的问题嘛

我也好多年了
没有什么不适
有时晚上睡觉伸腿有点别扭 要拉伸扭摆几次
怕腿脚不行。特意去徒步50KM 测试了下
走过20KM 做过30KM 好像没有什么不适用

老哥，我试了一下深蹲膝盖没有什么感觉，但是左腿小腿里有点痛，像是韧带拉伤的疼痛一样，求问这是什么问题？ iOS fly ~

学习了

我不是医生啊，只是看到丁香医生的文章，还是去医院检查吧。

股四头肌用划船机训练如何 「慎独」

我也有这个症状，今天去医院拍dr，医生说片子正常，骨头无异常，就赶我出来了。
待会按文章的说法试试。 iOS fly ~

不懂。但是医生让我多锻炼股四头肌

核磁共振吧。600块钱。

右膝盖弯曲时吱吱响，上次去医院看说是滑囊增生，无解，这几年好像好了。
然后有髌腱炎，也说无解，只能靠养。
现在医学挺发达了，怎么这个没法解决，那个没法解决呢。

马克 ~ fly ~

有异响，关节液。要高度重视，平时控制运动量，注意保暖。年龄大了，就是这样的。平时吃点move free氨糖 保健，一年吃上半年就差不多了。

有的人活着，膝盖却死了…老泪差点奔涌而出。髌骨软骨症，确认五六年了，关键还是个爱运动的中年

膝盖真的挺影响生活质量的

应该不是什么大问题，很小时候大概中学吧，因为过度运动，膝盖不仅下蹲有响声，而且还有卡壳的症状，就是突然微痛且难以说明的某个地方卡住了，但不影响走路，只是坐下时不能90度了，不过快则半天，慢则两天，就自己恢复了。
当时也没去看医生，出现过至少十几次吧，现在想起来，和运动强度有关，大学时基本就一两次后消失了，可能有骨关节相关损伤，你这个只是响应该更轻微的问题，除非声音非常大。

【Jeff】训练时膝盖疼痛（原因以及如何矫正！）https://www.bilibili.com/video/BV1wk4y1R716

【Jeff】膝关节稳定性训练动作（从此告别膝关节疼痛！）https://www.bilibili.com/video/B ... 333.788.videocard.0

【Jeff】避免深蹲时膝盖疼痛的肌腱热身动作！https://www.bilibili.com/video/BV1Jg4y1z73e

回复31#singsingchow

me too啊，以前打球时经常膝盖卡住了，回不直，动不了，15到半个小时自己恢复好了。去医院让我有症状时再来，那能么巧去医院时卡住啊？近几年好很多，但一年也有几次。

我经常听到啊，啪的一声脆想 我是小尾巴啦啦~

如果酸痛、钝痛、隐痛呢

隐痛，酸软，鸭子步检测可以通过，不知道什么问题

回复37#lelexinxin


滑膜炎，积液。典型特征，注意适度运动。

我也是，最可恨的是做俯卧撑的时候肘关节也会响

回复37#lelexinxin

卧躺是哪个姿势？

卧躺 就是趴在床上，脸朝下，脚后跟尽量靠近臀部-放直-脚后跟尽量靠近臀部

弹响 滑膜炎 马克了多谢

骨质增生，间隙狭窄。

我有这个经历，后来不知不觉又好了

建议检查一下走姿和站姿，长期不正的姿势，会让膝盖不正而磨损

mark一下 iOS fly ~

臀肌挛缩？ iOS fly ~

mark一下小尾巴~

很受用的一篇文章